孕妇患贫血和低血压该如何应对

孕妇患贫血和低血压该如何应对

孕妇贫血和低血压是孕期常见的健康问题，不仅影响母亲的健康，还可能对胎儿产生不良影响。东南大学附属中大医院心血管内科副主任医师陈中璞就这一问题给出了专业建议。

贫血应对方案

孕期贫血主要由铁元素缺乏引起。建议每日摄入27毫克铁，可通过以下食物获取：

• 红肉
• 鸡肉
• 鱼类
• 豆类
• 强化铁谷物

同时，孕妇应摄取富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、坚果和全谷类，每日建议摄入量为600微克。

维生素B12的适量摄取同样重要，推荐每日摄入2.6微克。其来源包括肉类、蛋类和奶制品。

在补充剂方面，医生常会建议服用含有铁和叶酸的复合维生素。

低血压应对方案

孕妇体内激素变化可能导致血管扩张，从而引发低血压。以下是一些应对措施：

• 增加水分摄入：每日饮水量应不低于8杯。
• 少量多餐：帮助维持稳定血糖水平和正常血压。
• 避免长时间站立：在起床或变换姿势时动作要缓慢。
• 穿戴适度紧身的弹力袜：帮助维持下肢血液循环。

定期产检对于监控上述状况至关重要，任何药物补充均需在专业医疗人员指导下进行。

调整饮食和生活习惯能够有效改善和预防孕期贫血及低血压，为母婴健康提供保障。

本文专家：陈中璞副主任医师，东南大学附属中大医院心血管内科