医生解读:哪些因素会影响孩子身高?遗传、营养、睡眠全解析
医生解读:哪些因素会影响孩子身高?遗传、营养、睡眠全解析
孩子的身高发育是每个家长都非常关心的话题。究竟哪些因素会影响孩子的身高?如何才能帮助孩子更好地成长?本文将从遗传、营养、睡眠、疾病等多个方面,为您详细解析影响儿童身高的各种因素,并提供专业的建议和指导。
身高有大约70-80%是由遗传基因所决定。所以如果父母的高度是比较高,子女将来的高度也会比较高。当然也要配合足够的营养、睡眠和良好生活习惯。
小孩子随着年龄增长有不同的生长速度。医生会根据小朋友的年龄和性别,以及通过生长曲线图来评估他们的身高体重。在2020年,卫生署、香港中文大学儿科学系和香港大学儿童及青少年科学系共同进行「香港生长研究」,制定了最新的香港生长图表 2020,若果小孩子的身高是在一百位同年龄同种族和性别的小朋友当中,最矮小的头2%为矮小, 建议找医生检查和评估 。
女孩子比男孩子高得较快?
这主要是因为女孩子通常较早开始青春期,约在七/八至十二岁开始,男孩子则在九至十四岁开始。所以女孩子的身高在早阶段会较男孩子提早增长,但及后会放慢。
影响小朋友身高最大原因是?
在足够的营养、睡眠和良好生活习惯底下, 遗传因素仍是最大原因。
有什么疾病会影响小朋友长高?
矮小症成因可分为主病理性及非病理性,前者包括内分泌疾病如生长激素缺乏症、慢性肾衰竭、染色体异常疾病如特纳氏综合症,遗传疾病如普拉德威利综合症和SHOX基因突变等。至于非病理性原因包括家族性身材矮小、发育迟缓及特发性矮小症等。
老人家经常说,小朋友在没有生病下发烧,退烧后就会长高,说法正确吗? 为什么?
小朋友发烧后会长高,其实没有任何科学根据。在发烧期间,原本的生长速度可能会因为发烧而“暂缓”。但“暂缓”只是“暂时延缓”,病愈后孩子 恢复胃口,营养补充足够,便回一下子补上, 感觉上好像一下子长高了。
饮食或进食什么会影响身高?
均衡饮食为对成长非常重要,任何食物内都有营养,重点是要均衡及份量足够配合儿童的生长所需。当中有足足够的蛋白质,尤其重要。
睡眠对身高有影响吗?
生长激素的确会在睡眠后才分泌出来, 尤其是刚进入深层睡眠的慢波期,即约晚上 10 pm - 2 am 。所以如果经常睡眠不足、很晚入睡,对生长发育都有一定的影响。
韩国有家长为催谷小朋友身高,每天为小朋友注射生长激素,可行吗?
生长激素是一种蛋白质,由脑下垂体分泌。生长激素对于身高发育、 新陈代谢有不同的作用, 不过生长激素最主要影响的就是身高。
长期注射生长激素会引致什么问题?
生长激素在医学上已被使用3、40年,安全性高。如果在医生建议及监察下使用,一般不会出现大问题。当然也有些较为严重且罕见的副作用,例如股骨头骨骺滑脱(Slipped Capital Femoral Epiphysis),那便需要手术治疗。
坊间说给小朋友食钙片/粉会有帮助,正确吗?家长应否经常给小朋友食钙片/粉吗?
正如之前所提及,均衡饮食习惯对成长发育 最重要。 微量元素例如钙质和维生素D也是均衡营养所包含之内的。 如果小朋友在饮食上真的不能够达到这些微量元素的每日所需份量,家长的确可考虑额外的营养补充品 。
长期注射生长激素会有机会引致巨人症吗?
巨人症的确和身体内的生长激素过多有关 。不过这种病多是因脑下垂体前叶肿瘤分泌过多的生长素而引起生长过度。 如果在医生建议及监察下使用生长激素,是不会有发生这种情况。
对于小朋友的身高成长,有什么建议给家长?
父母可以密切留意小朋友的生长发育。 如果有任何疑问,或发现子女生长速度有不寻常的情况和趋势 (例如生长速度变慢 、过早突然长高或开始发育,又或是身高较同龄矮小),建议及早找儿科医生跟进和检查。