秋冬换季咽喉炎高发，六个实用方法缓解嗓子痛

秋冬换季咽喉炎高发，六个实用方法缓解嗓子痛

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网易

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近日，话题#全国都在咽喉炎吗#在多个社交平台引发关注和讨论：网友们纷纷留言：嗓子干、喉咙疼，办公室里咳嗽声不断，原来不止我这样......

什么是咽喉炎？

咽喉炎是一种常见的咽喉部疾病，指发生在咽喉黏膜及周围淋巴组织的炎症反应。70%～80% 的咽喉炎由病毒引起，比如流感、新冠病毒感染、EB病毒感染、链球菌感染等都是比较常见的咽痛原因。除了病毒，咽喉炎还可由细菌或粉尘、烟雾等物质刺激，或过敏性鼻炎或鼻窦炎、胃食管反流病等引发。

六个办法缓解嗓子痛

很多咽喉炎患者，嗓子痛得比较严重，咽一口口水都疼得受不了，有没有什么方法能缓解呢？

1. 口服止痛药
   口服止痛药对减轻成人急性咽喉炎的疼痛非常有效，其中对乙酰氨基酚和布洛芬是最常使用，安全性最高的止痛药。

2. 适当吃点冰的东西
   
   冰块、冷冻冰棒、冰淇淋、冷冻酸奶等非常冷的食物具有麻木作用，可暂时减轻或缓解吞咽疼痛。注意摄入常温液体或冷饮可能无效，一定要冰的食物。

3. 尽量选择吃温热的东西
   与刺激性食物与常温液体相比，嗓子疼的人更容易耐受温热的液体和食物，比如温水、茶、鸡汤、粥等。

4. 吃点润嗓子的食物
   蜂蜜、硬糖在一定程度上也可缓解嗓子疼，尤其是含有薄荷成分的润喉糖。但注意，这种薄荷糖 6 岁以下儿童慎用，可能对神经有抑制作用。

5. 多喝水
   选择常温水、冷水、温水都可以，只要避免过烫即可。