压力大反复失眠真痛苦！中医针灸5大穴位加药物调理，助一觉到天亮

压力大反复失眠真痛苦！中医针灸5大穴位加药物调理，助一觉到天亮

现代人因压力大，晚上常睡不好，反复失眠很痛苦。员荣医疗体系员荣医院中医部医师吴晋廷表示，失眠在中医称作「不寐」，虽然造成的原因很多，但总与心脾肝肾及阴血不足有关。中医针灸加药物调理，能助患者一觉到天亮。

吴晋廷医师表示，最常见的因压力导致的失眠，其病机大多为肝气没有疏畅，气郁不舒，进而扰动心神，以致无法入眠。会给予疏肝理气，清肝泻火的药物，帮助患者调畅郁滞的肝气，气通了则不化火，就不会上扰心神了。另外，如若吃到不干净的食物，或大鱼大肉的消化不良，会导致肠胃受伤，或酿为痰热，壅塞在胃中，也会导致不易入睡。中医会选择化痰清热，和中安神的药物，把蓄积在胃中的痰热清除掉，患者也就好睡了。

一名40岁何小姐，长年受失眠所苦，即使服用镇静剂，夜间最长只能睡2小时，严重时即使服用镇静药，整晚仍不能入睡，时常感觉头晕胀，心悸。甚至白天注意力较难集中、胃口不佳，有时双手末端出现麻木感。

吴晋廷医师依照何小姐的情况对症下药，给予行气化湿处方，搭配清热除痰的中药治疗一周后，患者连续多日皆能睡六个小时左右，头晕感以及心悸感都减轻，注意力涣散情况也大幅改善。

吴晋廷医师指出，中医常见的针灸疗法，也是治疗失眠很重要的工具。实证医学研究指出，在180人的大型临床试验中，以百会、神庭、四神聪、神门、三阴交为穴位传统针刺6周后，可有效改善睡眠品质。而针刺神门穴与服用俗称为「GABA」(氨基丁酸)，如再搭配客製化中藥調理，是不錯的方式。

中醫針灸加藥物調理，能助患者一覺到天亮。（圖片提供／員榮醫療體系員榮醫院）

另一名57岁黄先生，自述睡眠不佳已三周，常做梦，失眠严重时甚至整夜无法入睡，三周来由于工作内容调整，自感压力较大，急躁易怒，生气时感觉头晕头胀，且伴有耳鸣，以及有食欲不佳，且伴随便秘等情况。依照黄先生的情况给予疏肝泻火处方，搭配镇心安神的中药治疗两周后，夜间睡眠时间增加至5-6小时左右，常做梦的情况也改善许多，急躁易怒的情形也减缓，食欲增加，排便较顺畅。

吴晋廷医师指出，工作压力以及步调快速的现代社会，失眠是许多现代人常出现的症之一。根据世界睡眠协会（WSS）的「 睡眠医学期刊」公布，台湾失眠盛行率约17%，推算近400万人失眠；台湾睡眠医学学会调查发现，全台每5人就有1人深受失眠之苦，有3成的人服用安眠药。

长期失眠容易影响发育、加速衰老、使免疫力下降、以及提高罹患糖尿病和高血压的机率。失眠的原因百百种，必须厘清发生的原因，才能从根本改善。