空气炸锅大鸡排

空气炸锅大鸡排

空气炸锅大鸡排

夜市售卖的大鸡排，到家做也不难，关键还不放一滴油，低卡还能解馋饱腹太棒了切块鲜嫩多汁，挤上酱汁，说是买的都有人信～美味健康，有手就会！

空气炸锅大鸡排的用料

鸡琵琶腿2个 蒜1瓣
盐2克 生抽1勺
胡椒粉适量 面粉200克
鸡蛋1个 面包糠适量

空气炸锅大鸡的制作方法

步骤1
鸡琵琶腿去骨，切断筋防止收缩；

步骤2
用刀背拍松方便入味；

步骤3
加蒜片、生抽1勺、盐2g、胡椒粉1小勺，按摩去腥腌制半小时；

步骤4
去除蒜片，蘸满面粉；

步骤5
再蘸满蛋液；裹满面包糠；

步骤6
放入空气炸锅中，喷油；

步骤7
放入空气炸锅，190度烤25分钟；

步骤8
中间翻面；

步骤9
淋上番茄酱和沙拉酱；

空气炸锅大鸡排的烹饪技巧

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本文原文来自豆果美食