身体是否健康看嘴唇就知道 唇色异常如何补救？
身体是否健康看嘴唇就知道 唇色异常如何补救？
嘴唇不仅是身体健康的晴雨表，更是内在状况的直观反映。从唇色的变化到嘴唇的状态，都能透露出身体的健康信号。本文将为您详细解析不同唇部状况所对应的健康问题，并提供相应的调理建议。
很多人不知道嘴唇有时会反映一个人的整体健康状况。美国《预防》杂志邀请美国皮肤病学会专家戴安麦德法斯从嘴唇上总结健康信息。
唇部异常状况与健康关联
嘴唇肿胀：这是过敏反应的迹象，伴有流泪、皮肤瘙痒、荨麻疹等症状，可能是由新口红、食物等引起的。如果肿胀和疼痛严重，需要及时就医。
营养缺乏：如果你的嘴唇突然变干，或者嘴角开裂疼痛，你可能缺乏铁、锌、维生素B3或B6。解决方案：如果嘴角总是开裂，建议去医院做相关检测。红肉、鲑鱼、鸡蛋和绿叶蔬菜是铁和锌的丰富来源，可以适量增加摄入。在某些情况下，也需要在医生的指导下服用营养补充剂。
流口水：嘴角裂缝疼痛的另一个可能原因是流口水。它的学名是口角炎。如果你在睡觉时磨牙或戴假牙，唾液会聚集在嘴角，这可能会引起酵母感染。酵母会在一夜之间迅速繁殖，使嘴唇娇嫩的皮肤开裂。喜欢磨牙的人可以戴夜间磨牙垫。如果假牙有问题，应及时更换。
压力过大：当你承受巨大的压力时，嘴唇周围可能会出现几个口腔疱疹。它们是免疫系统功能受损的迹象。学会放松，不要让自己太尴尬。
唇色异常的调理方法
嘴唇红
这是热的表现，大多数情况下是因为吃辛辣、厚、烧烤等食物，导致体内能量过多，产生“火”，身体循环不良，有时有口臭，然后你可能有牙痛、头痛、头晕、尿黄等症状。此时，我们应该尽量不要吃辛辣的食物、烧烤、油炸、牛肉，而芒果、荔枝等容易带来一些火的水果也应该少吃，以免更生气。对于食物的烹饪方法，最好选择蒸、煮、烫、炖等用水作为介质的方法，少用油作为介质，如油炸、油炸、油炸等。不要吃热补品，如阿胶、红参等，以免火上浇油。喝清淡的粥。夏季喝粥，一省时间，二补水液，三味全面，四易消化。在粥料的选择上，可以选择绿豆粥、红豆粥、茶粥、百合粥、莲子粥或薏米粥等一些具有清热防火、利水渗湿作用的材料。
嘴唇周围皮肤黑色
这表明你的身体仍然有更明显的水分，肾脏和脾脏和胃开始出现缺乏现象，如食欲不振、消化不良、下肢沉重、尿频等症状。这时，我们应该少吃生冷食物，少喝冷饮。冷食是冷食，吃多了会导致脾胃阳气流失，引起腹泻、腹痛等症状。再者，我们可以泡脚祛暑祛湿。冬天很多人都有泡脚的习惯，但是到了夏天，他们经常用冷水冲洗事情。事实上，夏季坚持温水泡脚有助于消除夏季湿度。泡脚的水温应为40℃，每次20℃～30分钟。但是要注意的是，饭后不要马上泡脚，以免影响消化。有烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹或足部外伤的人，也不适合泡脚。
唇色呈暗红色
可能是便秘引起的。便秘会使气血不能正常运转于肌体，唇色也因气血不畅而变暗。此时，我们不能治愈症状而不是根本原因，首先要解决便秘的问题，多吃蔬菜和水果，蔬菜中的纤维素可以有效地清理粪便，减少胃肠道垃圾的储存。同时保持清淡的饮食，避免肉类食物过于油腻和肥胖。运动是最自然的治疗方法，坚持每天运动排汗，减少体内毒素残留，保持气血运行。
嘴唇浅白色
这意味着你的身体，无论是气体还是血液，都处于相对稀缺的状态，因为它们不足以让你的嘴唇显示你应该有的浅红色。此时，多吃富含蛋白质的鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆制品。在高温条件下，人体组织的蛋白质分解增加，因此蛋白质的摄入量应在平时的基础上增加10%~15%，每天的摄入量应达到100克左右。一斤左右的肉，或者一斤四两鸡蛋，三两大豆含有100克蛋白质。吃一些红枣，或者带红色内皮的花生。还可以吃一些五谷杂粮，如黑芝麻等。
最后，必须记住不要熬夜太晚，这会加剧对身体缺乏能量的破坏。坚持每晚23点前睡觉，很长一段时间，你会逐渐养成习惯。