饥饿时人体会出现什么生理反应？

饥饿时人体会出现什么生理反应？

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当人体处于饥饿状态时，会经历一系列复杂的生理变化以维持基本的生命活动。从最初的糖原储备消耗，到脂肪分解，再到酮体供能，这一过程体现了人体强大的适应能力。

1. 在饥饿持续24小时期间，人体主要依赖于肝脏储备的糖原来供应能量，这部分糖原将逐步被耗尽。尽管在此阶段，脂肪组织开始释放脂肪酸并启动肝糖异生过程作为辅助能量来源，但糖原仍占据主导地位。

2. 当饥饿时间延长至24-48小时，糖异生作用显著增强：肌肉中的氨基酸开始分解转化为糖分，每天约有75克蛋白质被用于此能量生成过程；与此同时，脂肪分解为甘油，并进一步转化为糖分提供能量。

3. 在饥饿达到3天以上时，脂肪分解成为主要能量来源：由于糖储存及生产受限，体内开始大量进行脂肪的β氧化以生成酮体。此时，身体主要依赖酮体供能，尤其是大脑等关键器官，其从原先每天消耗80克糖转变为仅需30克糖（剩余部分由每天产生的约20克甘油替代），同时，蛋白质分解量也有所减少，降至每日分解20克左右。

4. 由于酮体水平上升，酮体含有的阴离子需与阳离子（如钠、铵等）结合并通过尿液排出，从而导致体内阳离子流失。此外，高浓度酮体还可能引发代谢性酸中毒，进而造成电解质失衡。