杨枝甘露的热量及营养成分
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杨枝甘露的热量及营养成分
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杨枝甘露是一种广受欢迎的港式甜品,主要由西米、芒果、椰浆和柚子等原料制成。其口感细腻,香甜可口,深受人们喜爱。然而,对于关注健康饮食和热量摄入的人来说,了解杨枝甘露的热量和营养成分是非常重要的。
根据下表所示,每100克杨枝甘露所含热量约为94大卡,其主要的卡路里来源占比为碳水化合物84.95%,脂肪8.95%,蛋白质6.11%。对于减肥人群而言,可以适量食用。
营养素 | 含量(每100克) |
---|---|
热量 | 94大卡 |
脂肪 | 0.85克 |
碳水化合物 | 8.07克 |
蛋白质 | 0.58克 |
胆固醇 | - |
纤维素 | 0.60克 |
维生素A | - |
维生素C | - |
维生素E | - |
胡萝卜素 | - |
硫胺素 | - |
核黄素 | - |
烟酸 | - |
镁 | - |
钙 | - |
铁 | - |
锌 | - |
铜 | - |
锰 | - |
钾 | - |
磷 | - |
钠 | - |
硒 | - |
热量点评:每100克杨枝甘露所含热量约为94大卡,其主要的卡路里来源占比为碳水化合物84.95%,脂肪8.95%,蛋白质6.11%,对减肥人群而言可适量食用。
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