益生菌可以改善放屁吗？医生的专业解答来了

益生菌可以改善放屁吗？医生的专业解答来了

放屁是人体正常的生理现象，但如果放屁过于频繁或气味难闻，可能会让人感到尴尬和困扰。那么，益生菌是否真的能改善放屁问题呢？让我们听听专业医生的解答。

益生菌与肠道健康

益生菌可能有助于改善放屁，因为它们能够调节肠道微生物群，减少产气过多的现象。

1. 平衡肠道菌群：肠道内的细菌分为有益菌和有害菌，而不平衡的菌群构成会导致消化问题，包括过度产气。通过摄入益生菌，可以增加有益菌的数量，从而帮助改善肠道健康。

2. 减少气体生成：研究表明，某些特定的益生菌株，如双歧杆菌和乳酸杆菌，能够降低气体生成。这些益生菌通过抑制产气细菌的生长，减少它们产生的气体量。

3. 临床效果：在临床试验中，有一部分受试者服用益生菌后反映其腹胀和排气现象有所减轻，这表明益生菌对个体可能存在不同程度的效果。

4. 个体差异：尽管益生菌可以对排气问题产生积极影响，但其效果因个体差异而异。有的人可能会从中获得显著的改善，而另一些人则可能变化不大。

改善建议

在考虑使用益生菌改善排气问题时，建议结合饮食调整和健康的生活方式，以达到最佳效果。

专家介绍：刘娟副主任医师，东南大学附属中大医院消化内科。