膝关节受凉后疼如何处理

膝关节受凉后疼如何处理

膝关节受凉后疼痛是很多人会遇到的问题，东南大学附属中大医院骨科的韦继南副主任医师对此给出了专业的处理建议。

保暖措施

确保膝盖保持温暖是缓解疼痛的第一步。可以通过穿着保暖的衣物或使用热敷袋来改善局部血液循环，帮助减轻疼痛。

休息与运动

避免长时间负重或剧烈运动，以防加重疼痛。在疼痛缓解后，可以进行适当的膝关节拉伸和加强运动，有助于提高关节灵活性和稳定性。

药物治疗

如疼痛严重，可以在医生指导下使用非甾体类抗炎药以减轻炎症和疼痛。这类药物可有效缓解急性疼痛，但长期使用需谨慎。

专业治疗

若疼痛持续或伴随其他症状，如肿胀、发红或活动受限，应及时就医检查，排除其他病因，如关节炎或软骨损伤。

日常预防

注意膝关节的日常保护，保持合适的运动量和体重，以及避免长期暴露在寒冷环境中，是预防疼痛反复的重要措施。