婚姻心理咨询：夫妻争吵不休，如何化解

婚姻心理咨询：夫妻争吵不休，如何化解

引用

网易

1.

https://www.163.com/dy/article/J2UU1HM2054874W9.html

夫妻之间难免会有争吵，但如何将冲突变得有意义，让争吵变得有“效率”，却是一门值得学习的艺术。

胡先生的困扰

胡先生今年32岁，与妻子结婚一年。刚结婚时两人非常甜蜜，但半年后就开始频繁争吵。妻子经常为一些琐事与他争执，且从不认为自己有错。胡先生理解妻子工作辛苦，但她也要求他承担更多家务，这让他感到压力倍增。现在，两人一回到家就气氛紧张，经常因小事争吵，随后陷入冷战。

专家解答

广州听说吧心理咨询中心的国家二级心理咨询师徐文娇对胡先生的情况进行了分析：

1. 争吵背后的渴望

亲密关系中的争吵，往往源于内心的渴望。人们渴望伴侣的关心、理解和支持，但这些渴望往往以愤怒和指责的方式表达出来。在争吵中，双方往往会陷入对错之争，忘记了最初的渴望。

2. 如何"好好吵架"

"好好吵架"意味着在争执中保持清晰的思路，能够理解对方的感受，同时坚持自己的观点。争吵不是为了战胜对方，而是为了更好地理解彼此，让关系更加亲密。

专家建议，每次争吵后都应该反思自己真正想表达的是什么，为自己的情绪负责。通过深入挖掘争吵的本质，可以更好地了解自己，实现个人成长。

3. 制定"吵架公约"

为了防止良性争吵演变成恶意争吵，可以提前制定《吵架公约》，比如不使用脏话、不羞辱对方等。这有助于保护双方的内心，让争吵成为促进关系和谐的工具。

结语

争吵本身并不可怕，关键在于我们如何处理。通过探究争吵的本质，设立清晰的目标，我们可以获得个人的完善、情绪的成熟和关系的亲密。