髌腱炎怎么治疗

髌腱炎怎么治疗

髌腱炎，又称“跳跃膝”，是一种常见的运动损伤，主要表现为膝关节前方疼痛，常见于篮球、足球等需要频繁跳跃的运动项目。如果不及时治疗，可能会导致运动能力下降，甚至影响日常生活。那么，髌腱炎应该如何治疗呢？本文将为您详细介绍。

休息和活动调整

减少或避免引起疼痛的运动，如跳跃和深蹲，以减轻髌腱的负担。在急性期，应完全停止可能加重症状的活动，待症状缓解后再逐渐恢复运动。

冰敷

在急性期，每天使用冰袋局部冷敷15-20分钟，多次应用，可以减轻炎症和肿胀。注意不要直接将冰袋接触皮肤，以免造成冻伤。

非甾体抗炎药

如布洛芬和萘普生可以帮助缓解疼痛和炎症，但应避免长期使用，以防止副作用。使用前最好咨询医生或药师的建议。

物理治疗

通过特定的拉伸和强化锻炼来提高股四头肌和腘绳肌的柔韧性和力量，有助于减轻髌腱的压力。超声波和电刺激疗法也可能有所帮助。

矫正和支具

使用髌带或护膝在运动期间提供额外的支持和稳定性。这些辅助器具可以帮助分散髌腱的压力，减轻疼痛。

注射治疗

在一些情况下，可能会考虑使用高浓度葡萄糖溶液或自体富含血小板的血浆注射以促进愈合。这些治疗方法需要在专业医生的指导下进行。

手术治疗

当保守治疗无效且病情严重时，可考虑手术进行髌腱修复或去除受损组织。手术治疗通常作为最后的选择，需要综合评估患者的具体情况。

有效的康复和预防措施可以减少复发的风险，包括持续的力量训练和适当的热身。在治疗过程中应遵循专业医务人员的指导并进行定期评估。

本文原文来自乒乓路，由东南大学附属中大医院骨科副主任医师韦继南提供专业解答。