越多越大就表示身体越好？手上这个东西跟你的健康到底什么关系？
越多越大就表示身体越好？手上这个东西跟你的健康到底什么关系？
指甲是人体健康状况的“晴雨表”，通过观察指甲的变化，可以及时发现身体潜在的问题。本文将为您详细解析指甲月牙的科学原理及其与健康的关系，帮助您更好地了解自己的身体状况。
人体的指甲看似不起眼，但绝非平凡之物，临床上，有经验的中医能通过指甲的情况大概判断出患者的身体近况。而民间关于指甲也有这样的说法——“指甲盖底部的白色月牙代表身体状况，月牙越多越大，身体越好”。
指甲上的“月牙儿”到底是什么？
指甲上的“月牙儿”其实就是新长出来的角蛋白细胞，它真正的名字叫甲半月或半月痕，是指甲生长过程中形成的自然现象。
从本质上讲，我们的指甲是死亡后变硬变透明的角蛋白细胞堆积构成的，而根部的“月牙”部分则是那些鲜活的、白色的角蛋白细胞的集体。
新生的角蛋白细胞是白色的，呈圆形，它会推着上一代的角蛋白细胞往上走，在这个过程中上一代角蛋白细胞会被越挤越扁，变硬变透明，并最终死亡，于是便形成了又硬又透明的指甲。
角蛋白细胞诞生的速度是中间最快，向两边依次变慢。但它们变成半透明的时间却都是相同的，所以就会形成一个弧形的白色边界，也就是月牙。换句话说，月牙其实就是还没有变硬变透明的指甲罢了，越白的月牙其实就是越新的指甲。
身体怎么样？看看指甲“透露”多少
中医认为：“爪为筋之余”。“爪”包括手指甲和脚趾甲，是体内的筋延伸到体外的部分，而肝主筋，又能藏血，故肝脏与筋和指甲的关系都十分密切。健康人的指甲一般因血液供应充分而呈桃红色，表面光滑圆润，厚薄适度，形状平滑光洁，无纵横沟纹，没有干扰斑，但若肝血盛衰出现变化，往往会在指甲上有所表现：
➤ 颜色异常：若指甲颜色苍白，往往说明气血不足、贫血或营养不良；若指甲黯黄，可能是肝胆湿热或者肝气郁结或其他慢性疾病的先兆；指甲青紫暗示有寒证，或是血瘀、缺氧。
➤ 纹路异常：一般指甲出现纵纹，多为过度疲劳、神经衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病；出现横沟一般是营养不良或是慢性消化系统疾病。
➤ 出现斑点：指甲若出现白色斑点，多为小儿消化不良、虫积或者缺钙；指甲下出现红色斑点说明毛细血管有出血；出现黑斑说明血液循环发生障碍，可能有肿瘤、坏疽，建议就医做进一步检查治疗。
身体怎么样？看看指甲“透露”多少
正常情况下，除了左右手两个小指，其它8指都应该有“小月牙”，面积占整个指甲的1/5，边界清晰，颜色呈奶白色。
➤ 如果手指上的“小月牙”明显缩小或减少，可能是阳气虚衰、阴寒内盛的表现，此类人群多有手脚冰冷、畏寒、容易疲倦无力、面色白或微黄症状。
此类人日常饮食要以温阳为主，重视行气散寒，忌生冷、寒凉，女性朋友们在月经期更要重视保暖，日常可以多吃红枣、龙眼肉、紫苏、羊肉等温补的食物，也可以多饮生姜紫苏茶来行气散寒。
➤ 如果10个手指的“小月牙”都非常长，超过手指甲面积的1/5，则可能是虚火或者阳气太过亢盛的状态，会出现上火的症状。
如果是阳气亢盛的情况就要潜阳降火，此类人群多有心烦、面红目赤、口咽干燥、大便燥结、舌质红、舌苔少症状。建议多吃绿豆、百合、苦瓜等降火的食材。日常可以多喝黄豆苦瓜汤。
如果是阴虚火旺的情况就要滋阴降火。此类人群多有面部潮热、颧红、盗汗、五心烦热、失眠烦躁、舌红而干等症状。建议多吃石斛、麦冬、鲍鱼等滋阴降虚火的食物。
消失了的“月牙”还会回来吗？
中医认为，气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。古人早在《黄帝内经》道出智慧：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”。营养均衡、作息规律，积极治疗原发病，指甲上的月牙会慢慢回来的，平时也要注意多补充优质蛋白和多种维生素，有助于指甲的生长。
要注意的是，如果双手均无月牙，不代表身体健康一定出现问题，因为月牙的形态和数目主要取决于年龄、营养、环境、遗传和疾病因素，每个人的“月牙”大小和数量是恒定的，且考虑到个体差异，存在有些人可能天生就看不见月牙的情况。老年人的月牙可能比年轻时少一点，这是一种正常的生理进程。另外继发于外伤、接触性皮炎、手足口病等的异常形态月牙亦无需处理，可逐渐恢复正常。
