宝宝这么大，就可以趴着了！

宝宝这么大，就可以趴着了！

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趴，对宝宝的大运动和精细运动的发育都有好处。说到这儿，很多家长就有疑问了：宝宝多大时我们可以帮助他练习趴着？每天趴几次、每次又趴多久呢？接下来就为家长一一解答。

什么时候可以让宝宝练习趴着？

对于足月、健康的宝宝来说，趴的练习在出生后就可以开始了。如果家长不放心，也可以在孩子满月后再开始。

对于刚开始练习趴的宝宝来说，单次练习时间建议2~3分钟，随着宝宝的成长再逐渐延长时间。至于每天必须趴几次、每次必须趴满多长时间并没有明确的要求，视情况而定就好。

起初，家长可以让孩子在自己的大腿上趴着；等孩子长大一些，家长可以在换尿布或宝宝小睡醒来时把他放在床上趴着，并给他一些符合月龄的小玩具，让他趴着玩儿。当孩子对趴着兴趣不大时，家长可以和孩子头对头趴着，做做鬼脸，逗逗他，提高孩子的兴趣。

让宝宝趴着时应该注意哪些问题？

首先，应选对时机。趴的练习应在宝宝比较清醒且精力充沛的情况下进行，宝宝饿了、困了、身体不适等情况下就不要强迫他练习了。另外，不要让宝宝吃完奶后立即趴着，这样会让他的肚子很不舒服，同样不利于练习。

其次，家长要全程看护。有些家长担心趴着会造成孩子窒息，其实，引起窒息的主要原因并不是趴着本身，而是宝宝在趴的过程中有障碍物阻碍了呼吸，或者发生了其他的危险，比如，枕巾等物品遮住了口鼻，或者宝宝出现吐奶等问题。因此，宝宝练习趴的过程中家长必须全程看护，及时留意宝宝的变化。

特别提醒各位家长，我们上面所说的内容都是针对健康宝宝而言的，对于早产、患有先天性呼吸系统疾病、以及生病处于危重期的孩子来说，趴着的确会引发意外，请家长格外留心！

来源：崔玉涛儿童健康管理中心

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