苹果牛奶能一起榨汁吗？营养师给出专业解答

苹果牛奶能一起榨汁吗？营养师给出专业解答

在育儿过程中，很多家长都会遇到孩子挑食的问题。为了让孩子摄入更全面的营养，有些家长会尝试将苹果和牛奶一起榨汁。但是，这种做法真的可行吗？本文将为您详细解答这个问题，并介绍牛奶与果汁搭配的注意事项。

苹果和牛奶都是对身体很有营养的食物，苹果能够给人体提供维生素，牛奶补充人体所需的钙，那么放在一起食用应该会营养更全面。由于孩子吃东西比较挑剔，为了让孩子能够多吃点营养，家长想尽了各种办法，那么苹果牛奶能一起榨汁吗？

苹果牛奶能一起榨汁吗

苹果牛奶不可以一起榨汁。牛奶遇到维生素C会结块，苹果里同样含有维生素C，所以对身体不好，最好不要一起喝。如果喝是可以喝的，但最好不要。果汁和牛奶要间隔一个小时以上才能喝，果酸会影响牛奶的蛋白质吸收，会造成沉淀造成消化不良，果汁里的维生素也会被破坏掉了，两者不适合放在一起榨汁喝。

牛奶可以和果汁一起喝吗

牛奶与果汁相克：果汁属于酸性饮料，能使蛋白质凝结成块影响吸收，降低牛奶的营养。牛奶中含有丰富的蛋白质，果子露属酸性钵料，在胃中能使蛋白质凝固成块，从而直接影响人对蛋白质的吸收，降低牛奶的营养价值，而且还会出现腹泻、腹痛和腹胀等症。如果要吃酸性水果或喝桔子汁等，应在饮用牛奶1小时后进行。

虽然很多食品都是营养丰富的食物，但是是不适合放在一起同时食用的。家长一定要多了解一些食物的性质，要多掌握一些食物相克的原理，避免给宝宝吃了不能融合在一起的食物，导致腹泻甚至是食物中毒的现象发生，宝宝的安全才是最重要的。