西安的“蒸煮”天还要持续多久？如何正确祛湿？专家解答

西安的“蒸煮”天还要持续多久？如何正确祛湿？专家解答

近期，西安遭遇持续高温潮湿天气，市民纷纷感叹“西安变南方”。这种“蒸煮”天气究竟是什么原因造成的？我们又该如何应对？本文将为您详细解读。

西安为何多雨？

近期，西安的天气可以用“高温酷暑+多雨潮湿”来形容。据西安市生态与农业气象中心副首席曲静介绍，这种天气现象主要是由于以下几个原因造成的：

1. 地理位置因素：目前，我国主雨带位于长江中下游至黄淮之间，陕西省处于主雨带的北边缘。西安受副热带高压外围暖湿气流和低层切变影响，导致降水偏多。

2. 气候异常：2024年西安7月的相对湿度达到80%，为历史同期极值。这种异常的湿度状况与厄尔尼诺现象的次年效应有关，同时环境条件的改变也起到了一定作用。

3. 大气环境：最近西安处于高对流能量和高湿度的大气环境中，导致“干热不算热，湿热真的热”的体感感受。当气温在30℃时，湿度在50%以上时，湿度每上升10%，体感温度也会呈现明显上升。

多雨天气将持续至8月初

根据最新气象资料分析，预计7月底、8月初西安市多雨天气将持续，无高温（35℃及以上）天气。受副高外围暖湿气流和高空槽共同影响，预计未来十天西安市多分散性阵雨或雷阵雨。

如何正确祛湿？

面对潮湿天气，许多西安市民开启了空调的“除湿”功能。那么，如何正确祛湿呢？

湿气是什么？

中医认为，“湿气”是指人体内因环境因素、饮食习惯等导致的体内水液代谢失调，进而影响身体健康的一种状态。它并不是一个具体的疾病，而是一种病理现象。湿气过重会导致身体出现疲乏、困重、消化不良等症状。“湿”分为外湿和内湿。

如何判断是否有“湿气”？

西安交大二附院中医科副主任医师安鹏介绍，湿气重的症状主要表现在以下几个方面：

• 头部：头重如裹（头好像被湿毛巾包住一样），容易困倦。
• 舌头：舌体胖大，两侧边缘可见齿痕，或感觉舌面湿漉漉、滑溜溜。
• 消化系统：腹胀、食欲欠佳。
• 大小便：小便混浊、大便稀薄黏腻。
• 皮肤：皮肤、头发易出油，易爆痘，易长皮疹、湿疹等。

夏日祛湿方法

如果确实需要祛湿，可以尝试以下方法：

1. 中药调理：中医专家推荐日常健脾祛湿良方——四神汤，其中“四神”是指芡实（或薏苡仁）、莲子、山药、茯苓，四味配伍可发挥健脾、养颜、祛湿等作用。

2. 中医外治法：艾灸亦可祛湿，艾灸的温热之气可补足人体阳气，运化水湿，通过在人体足三里、三阴交、丰隆等相关穴位施灸，能够疏通经络，有利于将湿气排出体外。

保持好心情

天气闷热潮湿时，保持好心情也格外重要。希望每位市民都能在夏日里保持愉悦的心情，享受多姿多彩的生活。