肺不好的人，憋气时间一般多久?

肺不好的人，憋气时间一般多久?

肺功能较差的人通常只能憋气15至30秒。

肺活量是评估肺功能的重要指标，正常成年人的肺活量一般在3500毫升至5000毫升之间。而肺功能不佳者的肺活量可能低于此范围，这直接影响到其憋气时间。

血氧饱和度也是影响憋气时间的重要因素。对肺功能差的人来说，血氧饱和度在90%以下时便容易出现呼吸困难，而正常人在95%以上。血氧饱和度低会使得憋气时间缩短。

常见的影响肺功能的疾病如慢性阻塞性肺疾病（COPD）和哮喘患者，其肺通气能力受到限制，导致憋气时间通常在15到30秒之间。

随着年龄增长，肺弹性降低，对老年人而言，他们的憋气时间也会相应缩短。

经常锻炼者的肺功能相对较好，可以更长时间憋气。但即使进行锻炼，对于本身有肺部问题的人来说，改善仍有限。

需要注意的是，避免长时间且频繁地进行憋气测试，以防止因缺氧导致头晕等不适症状。保持良好的生活习惯，戒除烟酒，并定期进行肺功能检查，有助于维护和改善肺健康。