脚臭怎么办？脚臭原因分析及5个实用解决方案

脚臭怎么办？脚臭原因分析及5个实用解决方案

夏天出汗较多，进别人家脱鞋时脚臭怎么办？脚臭原因除了因为鞋子不透气，日常生活习惯也是元兇之一。今天就和大家讲解令脚臭酸味原因，以及5个脚汗臭解决方法！

一说到脚臭，你会想到汗味？还是酸溜溜的臭味？日本济生会川口综合医院皮肤科主任高山薰认为脚臭大致有三种：

我们双脚竟然有超过25万个汗腺！其实脚汗本身是没有什么味道的，然而当我们吃东西以后或是一些不良好习惯之后，令汗液含有盐分、乳酸以及尿素，再加上潮湿及密闭的环境，脚表面的细菌与霉菌大量繁殖便会让角质蛋白分解，加上汗水当中的乳酸，便会混合成一种臭味。

英国罗浮堡大学之前亦进行过一项有关脚臭的研究，发现脚部所存在的细菌中最多的就是葡萄球菌，而且经常与一种特殊化学物质“异戊酸”同时出现，两者混合便会释放一种臭味，特别在脚底最常见。

脚臭原因：角质层过厚

面部角质层我们经常都会去除，但脚上的角质却经常被遗忘。其实脚部的皮肤角质层才是人身体最厚的！脚臭原因是因我们天天走路，角质层越来越厚，双脚又容易出汗，让脚指及脚底变得潮湿，臭味来源正是如此，如果严重塞住汗腺更会引起凹陷型角质溶解症，需要前往皮肤科治疗。

脚臭原因：真菌感染

其中一个是脚臭原因是霉菌及细菌感染，往往就是因潮湿环境而形成，在香港脚、脚癣或灰甲初期，气味不会太明显，但当真菌越来越多，便会成为脚气，甚至变成脚痒、起水泡溃烂等情况，所以只要有一点点发炎、脚趾甲颜色变暗等就要前往就医。

脚臭原因：鞋子不透气

大家最熟悉的鞋子、袜子当然也是问题来源，不够透气的鞋子、袜子会焗住双脚，特别是爱运动的你，脚底湿湿的不要忍，一定要换上新袜子去减低臭味。

脚臭解决方法

要改善和解决脚臭，让双脚保持干爽是相当重要的！其次就是一些外在改善方法，以下5个方法希望对你有帮助。

脚臭解决方法：用梳打粉、醋浸洗脚

梳打粉是脚臭恩物！因为梳打粉当中的弱碱性可以令酸碱中和，以消除异味，只要把梳打粉放入水中浸一会就有效去除异味。此外，玉米粉也同样是吸附异味之效，也可以一试。

做法：于1公升的温水中加入3大匙梳打粉，搅拌均匀后可泡脚约10至15分钟，每星期3至4次即可。

此外，白醋也有抑制细菌繁殖的功效，建议可于睡前用白醋温水浸脚15分钟，更可以用白醋水轻轻擦拭脚趾缝容易藏污纳垢的地方，除味更可杀菌。

脚臭解决方法：去角质

市面上有不少为脚部去角质的美容机器，例如磨砂滚轮、刷子、浮石等，配合磨砂膏一同使用，一星期为大范围的脚部肌肤去一次角质；至于脚趾缝，可以用柔软的牙刷清洁去清洁，因为脚趾缝才是最容易积污秽及引起味道的地方呀！

脚臭解决方法：穿透气鞋和袜子

冬天很冷，很多人甚至穿着袜子睡觉，其实这是不好的！在被窝中焗住也会营造潮湿环境，即使是干燥的冬天也一样。如有脚臭问题困扰的人士，鞋袜子都要选择透气度高的款式，平日外出时可多准备几双鞋子轮流替换，带上止汗剂定时为脚部梳走气味，在家存放鞋子的地方放干燥包、竹炭吸或喝剩的茶叶去味。

脚臭解决方法：舒缓精神紧张

精神紧张会令汗液更易分泌，上文已说过我们双脚有超过25万个汗腺，所以脚部首当其冲是流汗的重灾区。学会深呼吸把焦虑、紧张的情绪减低，出汗引致脚臭的问题也得以解决。

脚臭解决方法：改变饮食习惯

吃太多肉类也会令汗液变臭，因为动物性蛋白质当中含有硫胺基酸，如果你是少菜多肉的话，汗就会更臭。所以建议在吃肉之外，要吃更多更多的蔬菜配搭，让消化与新陈代谢能力增加，汗水排出时就不会形成刺鼻的臭味。