能给焦虑致命一击的是：你说干就干的行动力
能给焦虑致命一击的是：你说干就干的行动力
焦虑是现代人普遍面临的问题，它源于我们对未来的担忧和对现状的不满。那么，如何才能摆脱焦虑的困扰呢？本文将从多个角度探讨焦虑的本质，并提供实用的解决方案。
你为什么会焦虑？焦虑是因为你具备完成这件事情的能力。考试之前，差生一般是不会担心考不好的，往往最焦虑的是中等生，因为他有能力跨越，所以这个考验才会降临。
就像叔本华所说： “只有想变好才会焦虑，混吃等死的人是不会焦虑的。”
焦虑并不完全是一件坏事。
如何缓解焦虑
言未出，结局已演千百遍。
身未动，心中已过万重山。
行未果，假象苦难愁不展。
事已毕，过往仍在脑中演……
正如余华所说，你之所以焦虑，是你心中的戏太多了。
情绪稳定的本质是：无惧和无悔。无惧，是对可能发生的事情不惧怕，允许一切发生，来什么就解决什么，解决不了就不解决；无悔，是对已经发生的事情不后悔，是把“如果当初那样，现在也许不会这样”的想法，换成“既然已经这样，我现在应该怎么做”。
叔本华说： “人类要去学习动物的智慧。”动物不会考虑过去和未来，它们感受到的苦乐，只局限于当下的现实，所以，它们可以全神贯注地享受现在，拥有令人羡慕的无忧无虑。
缓解焦虑要向动物学习，活在当下。
看到更深的层次，你焦虑的根源是：你的处境。焦虑说到底是你不愿意接受但又解决不了。只有改善你的处境或接受你的处境，你才能彻底摆脱焦虑。
如何战胜焦虑
一个粗糙的开始，就是最好的开始。先去做再慢慢改，边开枪边瞄准，你之所以活得累，就在于你只有心理上的不断自责，没有行动上的立即改变。
诚如史铁生所言：“要紧的是果敢地迈出第一步，对与错先都不管，自古就没把一切都设计好再开步的事。别想把一切都弄清楚，再去走路。鲁莽者要学会思考，善思者要克服的是犹豫。目的渴求完美，举步之际则无需周全。”
想都是问题，做才有答案，再强大的焦虑也会败给行动力！解决焦虑最好的方式，就是在代价可承受的情况下，把所有的问题都落实到行动上。
有的人想做这个，有的人想做那个，可是，他们一直在想，一直在准备，一直在规划，一直在找借口……大不了没做起来，又能怎么样？少想多做！
任何事情来了先动起来，做得多了就会形成习惯，原本需要费力去驱动的事情，就成了家常便饭，原本下定决心才能开始的事情，也变得理所当然。到了这个时候，你不是用本能对抗焦虑，而是用习惯对抗焦虑！
三点注意事项：一，立刻行动；二不怕失败；三，不要总在学习。
一，立刻行动
史铁生在《最有用的事》中如是写道： “拖延的最大坏处还不是耽误，而是会使自己变得犹豫，甚至丧失信心。不管什么事，决定了，就立刻去做，这本身就能使人生气勃勃，保持一种主动和快乐的心情。”
当你犹豫不决的时候，请默念这句话：人到老了，快走的那一天，你不会后悔你做了什么，你只会后悔你没做什么。
二，不怕失败
一旦你盯着结果，注意力就到了未来，你会害怕失败，害怕付出没有回报，你就会焦虑。无心生大用，急于想要结果，反而得不到结果，就像抓沙子一样，你抓得越紧流失得越快，不要过于去期待结果，全心全意地去做，结果反而会更好。
别怕行动太快会犯错会失败，犯错和失败能帮你积累经验，而经验积累的越多，你的直觉判断就越快速、越准确。你要明白一个道理：确定自己的人生有一条路走不通，并非坏事。
三，不要总在学习
学习本身并不创造价值，要在战争中学习战争，做不明白了就去学，学差不多了接着做，又遇到困难了再学再做，小步快跑，快速迭代。很多事一想总是困难重重，但是你去做其实也没那么难，这就是一个由低到高、由慢到快、量变决定质变的过程，行动治百病！
在没有行动力的前提下，书读的越多人变得越傻。如果没有亲身实践，懂得越多就越割裂，越无法走好人生的路。你要与真实的世界进行碰撞，读万卷书不如行万里路。
结束语
一个小兄弟入职新公司后，十分焦虑，这不敢动，那不敢碰，有问题也不敢问，领导找他说两句话，精神都会高度紧张，生怕什么话说的不对了，担心试用期因为表现不好，上班右脚先迈进公司被开除……
我开导他：你能应聘成功说明什么？你是这家公司最好的选择！东风吹，战鼓擂，江湖儿女谁怕谁，干就完了！初来乍到，你唯一需要关注的是：尽快做出成绩，少想那些有的没的。
最后，上价值了——
人为什么会焦虑、烦躁、痛苦、不安？简单来说，就是你的欲望大于你的能力。欲望就是你跟自己的约定，约定的内容是：不得到我想要的东西，我是不会快乐的。所以，一个人的自由之路无非有两条，要么给能力做加法，要么给欲望做减法。
苏格拉底说： “知足是天然的财富，欲望是人为的贫穷。”什么是贫穷？你的欲望比你的收入多一块钱，就是贫穷。最后的最后，安利你一句话：一个人最好的生活状态，就是你的能力大于你的欲望。
桃花潭水深千尺，不及明哥聊求职！