高酸性水果功效多，却有健康隐患？这样吃就对了！

高酸性水果功效多，却有健康隐患？这样吃就对了！

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夏季是水果的丰收季节，其中高酸性水果以其独特的口感和丰富的营养价值备受人们喜爱。然而，这类水果在带来健康益处的同时，也可能存在一些潜在的健康隐患。让我们一起来了解一下高酸性水果的功效与食用注意事项。

有一个粉丝给我留言，说一到夏天就容易肚子胀气、消化不良。看了很多医生，吃过不少药，都未能解决问题。我对她的案例进行了仔细研究，发现她牵扯到与我们每个人都有关的一个生活习惯。大家好，我是厦门膳食营养健康科学研究院院长王艳，健康是我们最大的财富，让我们一起管理好它。

厦门膳食营养健康科学研究院院长王艳

我就想，夏天有什么特点呢？发现夏天最大的特点就是水果多。而在水果中，有一类水果，不仅是夏季的时令水果，而且又酸又甜，口味独特，这就是我们所说的高酸水果，也就是酸度比较高的水果。

如果我们去了解一下，第一个看到的就是各种各样的柑橘，比如柠檬、酸橙和葡萄柚等。这些水果酸度很高，如果在菜肴或者饮料里加一点，都会带来非常清爽的口感。最重要的是，它里面还富含维生素 C 和抗氧化剂，对提高免疫功能、保护皮肤，甚至改善消化功能都很重要。