孕妇吃饺子馅的宜忌

孕妇吃饺子馅的宜忌

按常理，饺子是老少皆宜的美食，用面皮包馅之后，或水煮、或清蒸或油煎，都是不错的食用方法。加上可用于做饺子馅的食材多种多样，这就给了我们很大的发挥空间。那么孕妇吃饺子馅的宜忌有哪些呢？

孕妇吃饺子首先要注意不可以过量食用，其次要选择孕妇可以吃的饺子馅。那么孕妇可以吃的饺子馅有哪些？哪些饺子馅孕妇不能碰？

孕妇可以吃的饺子馅：

1. 西瓜皮饺子馅。西瓜皮去囊去外皮，刨成细丝腌制30分钟，挤掉水，拌入葱姜盐味精麻油等调料，最后加入虾仁即可。

2. 素三鲜馅。利用冬笋、香菇、鸡蛋搭配而成。

3. 韭菜猪肉饺子馅。韭菜、猪肉、盐、五香粉、生抽、熟油、香油、料酒。注意韭菜最后加入。

4. 牛肉饺子馅。牛肉、白萝卜、洋葱、鸡蛋、酱汁配制而成。

孕妇不能吃的饺子馅：

1. 茴香菜肉馅。茴香吃多了容易造成便秘，孕妇需少吃或者不吃。

2. 马蹄馅。马蹄性寒，会促进子宫收缩，导致流产，孕早期需避开。

3. 黑木耳馅。黑木耳有活血作用，出血病人及孕妇均不可食用。

4. 菠菜馅。菠菜中草酸含量较高，吃多会影响孕妇对钙质的吸收，所以孕妈妈们需少吃菠菜。