2024全球生活与工作平衡指数排名：新西兰居首，巴西跻身前十

2024全球生活与工作平衡指数排名：新西兰居首，巴西跻身前十

随着全球数字游牧人口的急剧增长，以及人们对“生活与工作平衡”的重视，选择到自己喜欢的城市工作已经成为一种全新的生活方式。这一趋势催生了像 Remote 这样专注于提供全球各地远程初级、高级、自由和兼职工作机会的求职与数据分析网站。

Remote 认为，生活应该放在首位，工作则排在其次，这样才更加合理。这一理念远不止在家工作的范畴，还包括医疗、休假、育儿、旅行甚至照顾父母等方面。因此，他们特别调查了全球 GDP 最高的 60 个国家，以寻找生活与工作的平衡点。

生活与工作平衡的重要性在于，能够提供这种平衡的城市和环境可以激发人们更多的创造性思考，让他们更热爱生活、更享受工作。

在考虑生活与工作平衡时，有几点需要注意：

1. 高效工作并不等同于忙碌工作——过度工作并不能代表工作效率高，大多数优秀企业都认为，学会工作更聪明，而不是更努力。
2. 没有绝对的完美——追求完美往往会导致失望和沮丧，从而影响生活和工作的平衡。相比之下，学会适应并找到平衡更为重要。
3. 不要因为休假感到内疚——每个人都有享受假期的权利，员工利用休假时间放松对工作和公司都是有益的，它可以提高工作积极性和生产力，因此适当的休假非常重要。

生活与工作平衡的当下趋势：

1. 欧洲依然处于绝对的优势，在全球各大榜单中几乎占据了一半以上的比例
2. 芬兰、丹麦、瑞士、荷兰、瑞典等国家，始终名列前茅
3. 美国在生活与工作平衡中，排名一直偏低
4. 澳大利亚与新西兰的人均薪资，高于发达国家的平均水平
5. 加拿大是对LGBTQ+最友好的国家
6. 以全球GDP最高的60个国家为例，平均产假大约为16周
7. 满足生活与工作平衡的国家，基本都有良好的带薪假期，较高的时薪，以及健全的全民医疗保健系统

假如满分为100分，那么根据Remote 的数据调研，获得2024年最受欢迎生活与工作平衡的国家都有哪些呢？

1. Wellington – New Zealand

生活与工作平衡：79.35分
法定带薪年假：32天
带薪产假：26周
最低工资标准：15.04美元／时
健康医疗保障：全民医保
每周工作平均时长：26.3小时
LGBTQ+包容性：78分

New Zealand 作为生活与工作平衡得分第一名的国家，得益于本身强劲的经济能力，多项指标得分都较高，其次在自然风景方面也非常适合旅行和户外运动。

2. Madrid – Spain

生活与工作平衡：75.55分
法定带薪年假：36天
带薪产假：16周
最低工资标准：7.96美元／时
健康医疗保障：全民医保
每周工作平均时长：25.9小时
LGBTQ+包容性：84分

西班牙拥有令人羡慕的36天带薪年假，而且每周的平均工作时长也很短。再加上很多海外游客涌入西班牙，促进了经济的健康发展，当然本地的城市文化和自然风景同样值得大家期待。

3. Paris – France

生活与工作平衡：75.34分
法定带薪年假：36天
带薪产假：16周
最低工资标准：13.33美元／时
健康医疗保障：全民医保
每周工作平均时长：25.6小时
LGBTQ+包容性：78分

法国人口较多也就意味着文化包容性较强，此外政府之前还通过立法赋予了员工在工作时间之外，有权不回复工作信息以及电子邮件，从而减轻非工作时间的压力。其次法国各类历史建筑和时尚、艺术、音乐、美食等文化也都很有吸引力。

4. Canberra – Australia

生活与工作平衡：73.71分
法定带薪年假：30天
带薪产假：18周
最低工资标准：16.08美元／时
健康医疗保障：全民医保
每周工作平均时长：32.4小时
LGBTQ+包容性：84分

澳大利亚以让人惊叹的景色闻名于世，而且日照时间充足，非常有益于生活健康。在工作岗位方面也较为充分，大部分人在这里都能找到理想中的工作。

5. Copenhagen- Denmark

生活与工作平衡：73.67分
法定带薪年假：36天
带薪产假：18周
最低工资标准：15.97美元／时（以当地实际标准为主）
健康医疗保障：全民医保
每周工作平均时长：25.9小时
LGBTQ+包容性：86分

丹麦作为世界上最幸福的国家之一，对于国民各方面都非常慷慨。同时比起很多欧洲国家的生活体验会更为悠闲，教育与医疗福利方面也非常强大。

6. Oslo – Norway

生活与工作平衡：73.05分
法定带薪年假：35天
带薪产假：18周
最低工资标准：15.33 美元／时（以当地实际标准为主）
健康医疗保障：全民医保
每周工作平均时长：26.9小时
LGBTQ+包容性：86分

在挪威，假如去长时间工作几乎是一种罕见的现象，因为当地会将生活和健康放在第一位，其次在医疗福利方面也高于其它欧洲国家。

7. Amsterdam – Netherlands

生活与工作平衡：69.14分
法定带薪年假：28天
带薪产假：16周
最低工资标准：11.98 美元／时
健康医疗保障：全民医保
每周工作平均时长：26.9小时
LGBTQ+包容性：85分

荷兰让传统与现代文化得到了很好的交融，同时拥有着高度的经济自由度，在工作发展与生活质量方面一直名列全球前列。

8. London – England

生活与工作平衡：69.07分
法定带薪年假：28天
带薪产假：39周
最低工资标准：13.01 美元／时
健康医疗保障：全民医保
每周工作平均时长：25.6小时
LGBTQ+包容性：82分

英国作为全球重要的经济体，对于民众拥抱生活与工作的平衡感非常支持。虽然受到历史文化的影响，英国上百年前曾被视为努力工作的代名词，但如今则拥有着非常幸福的生活体验。

9. Ottawa – Canada

生活与工作平衡：67.91分
法定带薪年假：16天
带薪产假：15周
最低工资标准：11.6美元／时
健康医疗保障：全民医保
每周工作平均时长：31.6小时
LGBTQ+包容性：90分

加拿大作为远程工作者的天堂，拥有着非常高品质的生活方式，而且对 LGBTQ+ 群体非常友好。此外，国家无处不在的自然风景也让人非常羡慕。

10. Brasilia – Brazil

生活与工作平衡：67.73分
法定带薪年假：22天
带薪产假：17周
最低工资标准：1.28美元／时
健康医疗保障：全民医保
每周工作平均时长：28.5小时
LGBTQ+包容性：82分

巴西虽然人口众多，但在体育、美食、音乐、艺术方面都发展不错。即便人均收入不高，但大部分人都拥有着健康的生活和工作态度，因此也诞生了多元的文化思考。