女子腹中掏出“巨蟒”竟因便秘！中医穴位暗藏救星？

女子腹中掏出“巨蟒”竟因便秘！中医穴位暗藏救星？

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澎湃

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家住佳木斯的40岁陈女士，被便秘困扰了20余年，最终确诊为特发性巨结肠，不得不通过手术切除病变肠管来解决问题。这个案例提醒我们，长期便秘不仅影响生活质量，还可能隐藏着更严重的健康问题。

临床上，将每周排便次数少于3次、排便费劲且粪便干硬的情况定义为便秘。虽然市面上有很多声称能治疗便秘的产品，但盲目使用可能会掩盖病情，延误治疗。因此，寻找安全有效的治疗方法显得尤为重要。

中医穴位治疗便秘是一种绿色安全的方法，以下是三个关键穴位及其功效：

天枢穴：肠道的“超级枢纽”

天枢穴位于腹部，与肚脐平齐，前正中线旁开2寸处。它是足阳明胃经上的重要穴位，对调节肠道功能至关重要。使用指腹按压天枢穴，力度适中，每次持续3-5分钟，每日3-5次，可促进肠道蠕动，增强消化功能。

支沟穴：肠道动力的“助推器”

支沟穴位于腕背侧远端横纹上3寸，尺骨和桡骨之间。它属于手少阳三焦经，能有效调理三焦气机，增强肠道蠕动。用食指和中指并拢垂直按压，每次3-5分钟，双侧穴位均需按压。此穴位还可与其他穴位配合使用，效果更佳。

内庭穴：肠胃积热的“灭火器”

内庭穴位于足背，第二、三趾间，趾蹼缘后方红白肉际处。它是足阳明胃经的荥穴，具有清胃泻火、理气止痛的功效。用拇指指腹点按时，每次2-3分钟，以穴位微热为度，每日2-3次。适用于因肠胃积热引起的便秘。

在进行穴位治疗时，需要注意以下几点：

1. 按压力度要适中，避免损伤皮肤。
2. 若穴位处皮肤破损或有炎症，应暂停使用。
3. 穴位治疗需要坚持，不能间断。
4. 穴位治疗仅作为辅助手段，若症状严重或持续不缓解，应及时就医。

除了穴位治疗，综合调理也是应对便秘的重要措施：

• 多喝水：每日保证1.5-2升水分摄入，晨起空腹饮水可刺激肠道蠕动。
• 合理饮食：定时定量，增加膳食纤维摄入。
• 良好排便习惯：晨起或餐后2小时内尝试排便，控制时间在10分钟内。
• 适度运动：避免长时间久坐，适当活动促进肠道蠕动。
• 保持良好心态：避免过度紧张和压力。

通过穴位治疗结合综合调理，相信大家可以有效缓解便秘问题，享受健康舒适的生活。

本文原文来自澎湃新闻