维生素B能够保护肝脏和胃部吗

维生素B能够保护肝脏和胃部吗

维生素B是否真的能保护肝脏和胃部？江苏省人民医院中医科副主任医师吕涛对此进行了专业解答。

维生素B对肝脏和胃部有一定的保护作用，但其功效并非直接且全面。维生素B是一组水溶性维生素，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12，每种都有不同的生理功能。

维生素B群在肝脏健康中的作用

维生素B群在肝脏健康中的作用主要体现在支持代谢过程和能量生产。尤其是维生素B1（硫胺素）、B2（核黄素）和B3（烟酸），它们参与肝脏中糖类、脂肪和蛋白质的代谢。

维生素B12和叶酸（B9）对于红血细胞的生成至关重要，间接支持肝脏功能，因为肝脏需要足够的氧气供应来进行解毒和代谢工作。

维生素B群在胃部健康中的作用

在胃部健康方面，维生素B群中的一些成员，如维生素B6（吡哆醇），可能有助于减轻恶心和呕吐症状，特别是在妊娠相关的情况下。

维生素B12对于胃部健康也很重要，其吸收需要胃酸和内因子的参与，缺乏会导致巨幼细胞性贫血和胃肠道症状。

结论

虽然维生素B对肝脏和胃部有一定的帮助，但不能单独依赖补充维生素来预防或治疗肝病或胃病。合理的饮食结构和健康的生活方式同样关键。

本文原文来自 pingguolv.com