四种美味玉米粥的做法，总有一款适合你

四种美味玉米粥的做法，总有一款适合你

玉米粥是一种营养丰富、易于消化的健康食品，特别适合老人和小孩食用。它富含膳食纤维、维生素和矿物质，能够促进肠胃蠕动，帮助消化。今天就为大家介绍几种不同口味的玉米粥做法，让你在家也能轻松做出美味的营养早餐。

番薯玉米粥

1. 准备番薯、适量玉米碎和清水。
2. 番薯洗净后去皮切块。
3. 把番薯块放入锅中，加水开大火烧开转至中火煮两分钟左右。
4. 把玉米碎洒入锅中，边洒边搅拌，开小火煮十分钟至粥变粘稠即可。

南瓜玉米粥

1. 南瓜切成小块备用。
2. 南瓜上锅蒸十分钟至筷子可以穿过即可，出锅后碾碎放入奶锅备用，玉米面加水调成玉米糊，奶锅加水，再加入玉米糊小火搅拌，至沸腾即可。
3. 夏天易伤津耗气，因此要适时通过饮食健脾祛湿。玉米具有调中开胃，降浊利尿等功效，而南瓜则能温中健脾，结合了两者的营养粥，不仅口味清淡，而且是最适合夏季祛湿的食谱。

普通玉米粥

准备好食材：大米，新鲜玉米粒，玉米糁。
所有食材清洗后浸泡30分钟。
将食材放入高压锅，加4碗清水。熬制35分钟左右。
软糯香甜、营养丰富的玉米粥就做好了。可以作为早餐中的主食，也可以作为简单的晚餐。

红薯玉米粥

1. 红薯一块，玉米面适量，水适量，
2. 红薯去皮，洗净，然后切块。
3. 红薯块放汤锅里。放入适量水，烧开。
4. 玉米面放碗里，倒上水，搅拌均匀，不要有疙瘩。
5. 调好的玉米糊倒入汤锅内烧开。汤锅小火熬煮。
6. 熬煮20分钟左右就差不多了。熬到粥粘稠就可以了。关火，盛碗就好了。