护胆囊，常做推拿四式

护胆囊，常做推拿四式

胆囊炎是常见的消化系统疾病，除了及时就医，日常生活中的一些推拿按摩方法也能起到一定的辅助治疗和预防作用。本文将为您介绍四个简单易行的推拿动作，帮助缓解胆囊炎症状。

饭前饭后总感觉上腹部隐隐作痛，大多数人认为是胃炎，吃点助消化药就好了。但别大意，上腹痛除了胃病，还可能是胆囊问题。

胆囊炎指由胆囊结石或其他原因引起胆囊内发生急、慢性炎症反应，可分为急性胆囊炎和慢性胆囊炎两种类型。急性胆囊炎多由饱餐、进食油腻食物后诱发，且易发生于夜间，开始时仅有上腹部胀痛不适，逐渐发展至阵发性绞痛，疼痛剧烈时会放射到右肩胛和背部，常伴有恶心、呕吐、厌食、便秘等消化道症状，甚至有畏寒、寒战、发热等全身症状。而慢性胆囊炎常与胆囊结石并存，症状不典型，多在饱餐、进食油腻食物后出现上腹胀痛不适，同时出现胆囊结石导致的嗳气、饭后饱胀、腹胀、恶心等症状。

胆囊炎患者平时多做下面的“疏肝利胆四式”，有助胆囊炎防治。

拳点胆俞穴（见图1）

双手握拳，用第二掌指关节点按，共2分钟。胆囊炎患者在胆俞穴附近都会有痛点或条索结节，急性发作时可由家人点按胆俞穴附近的这些阳性反应点。点按时一定要让点按的疼痛超出胆囊炎的疼痛。

点按胆囊穴（见图2）

握拳，用食指关节点按胆囊穴，约2分钟。胆囊炎的病理反应点并不是一个完全固定的点，从阳陵泉往下三指宽的范围内的痛点都是。

点按丘墟穴

用双手拇指按揉双脚的丘墟穴（脚外踝前下方的凹陷处）各2分钟。“以痛为腧”，找最疼的地方按揉。

拿捏肋弓线（见图3）

沿着肋骨缘（在右上腹肋缘与乳头垂直线的相交点）从中间向外侧捏挤10遍。胆囊炎发作时，这个区域一般会出现闷胀疼痛，松解这个地方可有效缓解。捏不起来的可改用推法。

以上动作对胆囊炎的康复及预防都有一定作用，但如果疼痛剧烈、病情紧急，请及时就医。