活人真的会被尿憋死？不是吓唬人，老年人尤其要注意
活人真的会被尿憋死？不是吓唬人，老年人尤其要注意
老话说：“活人还能被尿憋死？”其实，这并非玩笑话。科学研究表明，长期憋尿确实可能对身体造成严重伤害，甚至危及生命。特别是对于老年人来说，更应该重视这一问题。
膀胱能容纳多少尿
正常成年人每天平均可产生1500毫升尿液，膀胱的平均容量为300—500毫升。当正常成年人膀胱内尿量达150—250毫升时，便会出现尿意；当尿量达到250—450毫升时，就会有强烈的上厕所冲动。不过此时膀胱还能撑得住，这个范围就是生理性容量。如果超过“生理性容量”后仍继续憋尿，膀胱内压力会进一步升高，腹部就会有胀迫不适感，甚至出现疼痛等症状，让人心烦意乱、坐立难安。经常憋尿还可能导致各种急慢性疾病，严重时甚至可能“要命”。
憋尿的“八宗罪”
危害1：尿血
一般来说，憋尿不会引起尿血。但临床也有一小部分人，可能因为膀胱过度充盈，在突然排空时膀胱压力瞬间骤减，引起膀胱黏膜的渗血或小血管的破裂出血。此时需要多饮水、多排尿。如果肉眼血尿持续发生，则要警惕泌尿系统可能存在其他问题，应及时前往医院做相应检查，进行针对性治疗。
危害2：引发尿不尽
长期憋尿的人，膀胱会慢慢失去弹性，在排尿时收缩无力，导致尿液无法排干净，形成“尿潴留”，也就是“滴答滴答”尿不干净。
危害3：尿路感染
尿液“滞留”膀胱，体表的细菌会沿着尿道“逆流而上”，引发尿路感染和肾盂肾炎、膀胱炎等，出现脓尿或血尿，尿频、尿急、尿痛等症状。
危害4：膀胱破裂
膀胱是一个“能屈能伸”的器官，没尿的时候膀胱壁很厚；当充满尿液之后，肌层就迅速变薄。憋尿后膀胱会过度充盈，其厚度甚至只有几毫米，是非常薄弱的。此时如果遭受外力冲撞或暴力打击（比如不慎摔倒或小腹受撞），容易造成膀胱破裂，危及生命。
危害5：性功能障碍、不孕症
男性长期憋尿，尿道压力增加，会导致尿液反流至前列腺小管内，造成慢性充血，诱发前列腺炎症，继而很有可能发生早泄、血精，甚至影响生育。女性憋尿，过度充盈的膀胱使子宫受到挤压偏移，偏移后的子宫可能会影响月经，引发痛经，甚至导致不孕。
危害6：膀胱癌
憋尿还会使尿液中的有毒物质无法及时被排出体外，延长尿液中的有毒物质在膀胱中的作用时间。研究报告显示，有憋尿习惯的人，患膀胱癌的可能性比一般人高3—5倍。
危害7：心脑血管疾病
憋尿会造成心理和生理上的紧张，让高血压患者的血压快速升高，冠心病患者出现心律失常，甚至诱发心绞痛、脑卒中等疾病。
危害8：晕厥
长时间憋尿，膀胱压力比较高。此时若开始用力排空尿，压力骤降，会导致迷走神经兴奋，促使脑供血不足、血压降低、心率变慢，从而引发晕厥。晕厥时，还易引发摔伤、骨折等意外伤害。老年人尤其要注意这一风险。
友情提醒：平时应尽量避免憋尿，若因为特殊原因不得不短时间憋尿，在排尿时一定不要太用力，尽量放缓排尿速度，缓慢释放膀胱压力，避免发生晕厥等意外。
本文原文来自《祝您健康》杂志