控制体重，守护骨骼健康：体重与骨骼健康的关系

控制体重，守护骨骼健康：体重与骨骼健康的关系

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体重与骨骼健康之间存在密切联系，过多的脂肪可能对骨骼质量产生不利影响。体重过轻或过重都可能增加患骨质疏松症的风险。

体重过重与骨骼健康

体重过重，尤其是腹部脂肪过多，可能导致骨密度降低，因为肥胖可能干扰激素代谢，增加炎症因子分泌，刺激破骨细胞活动，抑制成骨细胞功能，导致骨质流失。

体重过轻与骨骼健康

体重过轻的人（BMI低于18.5kg/㎡）比正常体重的人更容易患骨质疏松症。这是因为他们体内脂肪较少，雌激素水平较低，影响钙的吸收，增加破骨细胞活性，减少骨密度。