羊奶是热性的吗？医生专业解析羊奶性质与营养

羊奶是热性的吗？医生专业解析羊奶性质与营养

羊奶是热性的吗？这个问题困扰着不少消费者。让我们听听专业医生的解答。

武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科

病情分析：羊奶不属于热性食物。它是一种温和的中性食物，不会引起体内热量过多的情况。

1. 性温：羊奶被中医认为具有温补的特性，可以帮助人体增强抵抗力和免疫力，但不至于引发上火等问题。

2. 营养成分：羊奶富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D以及钙、磷等矿物质，这些营养成分有助于生长发育和骨骼健康。

3. 消化吸收：相对于牛奶，羊奶中的脂肪球较小，更容易被人体消化吸收，尤其适合一些对牛奶过敏或乳糖不耐受的人群。

4. 热量：每100毫升羊奶大约包含69千卡的热量，与牛奶相近，不会对热量摄入造成显著影响。

羊奶作为一种中性食物，其营养价值高，并且易于消化吸收，非常适合日常饮用。对于特定饮食需求或健康状况的人群，建议在专业医生指导下进行食用。

本文原文来自评谷论