维生素AD到底补到几岁？权威建议来了！

维生素AD到底补到几岁？权威建议来了！

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新浪网

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https://k.sina.com.cn/article_1830008825_6d13b7f9027017gpg.html

维生素AD的补充是许多家长关注的话题，但面对纷繁复杂的信息，如何做出正确的选择？2024年3月更新的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》（以下简称24版新共识）为我们提供了权威的解答。本文将围绕家长关心的几个关键问题进行详细解读。

为什么要补充维生素AD？

维生素AD对孩子的生长发育至关重要。24版新共识指出，我国儿童维生素A缺乏和边缘缺乏较为普遍，儿童维生素D缺乏和不足的情况随着年龄的增长而增加。而且维生素AD往往容易同时缺乏，会广泛影响孩子健康成长。

缺乏维生素AD对儿童健康有哪些危害？

24版新共识中详细罗列了缺乏维生素AD对儿童健康的影响：

• 维生素A缺乏危害：①视力障碍、②免疫力下降、③生长发育受阻、④皮肤病变、⑤贫血、⑥心理行为发育。
• 维生素D缺乏危害：①生长发育不良、②免疫力下降、③精神神经症状、④反复呼吸道感染、⑤孤独症谱系障碍（ASD）、⑥过敏疾病风险增加、⑦肥胖、⑧其他系统病变。
• 维生素A D缺乏共病相关疾病：①影响生长发育、②反复呼吸道感染、③孤独症谱系障碍、④其他疾病。

日常饮食补充、晒太阳补充还不够吗？

日常饮食和晒太阳是补充维生素A和D的自然方式，但它们受到多种条件的限制，无法满足儿童每日生长所需的维生素A和D，需要额外服用补充剂。

维生素AD应该补充到几岁？

根据24版新共识的更新，鉴于我国儿童的缺乏现状，建议婴儿出生一周内开始补充维生素AD，一直持续到18岁。

如何选择适合宝宝的维生素AD产品？

我们在选择维生素AD产品时，应遵循以下五条原则：

• 国药准字（OTC标志），更有保障
• 无鱼腥味，孩子更易接受
• 含量达标（每天的补充剂量应在：维生素A1500-2000IU 维生素D400-800IU）
• 配比科学（A：D=3:1），更适合中国儿童成长需求
• 不透明的软胶囊剂型，服用方便，避免了滴瓶不好取量、易污染的问题。而且维生素AD性质不稳定，容易氧化失效，不透明的软胶囊可以让成分稳定，补充效果更好。

总之，0-18岁坚持给孩子们补充维生素AD，能为他们打造一个健康的成长环境，希望更多家长能了解并做到。