「第9周」运球射门与团队配合 (意大利青训学院U8训练计划)

「第9周」运球射门与团队配合 (意大利青训学院U8训练计划)

意大利U8青训训练计划通过多个趣味足球游戏让小球员在对抗训练中进一步提高反应、协调性、灵敏、运球、射门和与队友配合的能力。整篇教案以游戏的形式让球员锻炼技术的同时，培养足球兴趣。本教案可适当降阶后用于幼儿足球训练。

热身环节：赛前有球热身之"运球+各部位停球"

提高带球跑和停球(控制/熟练)技术能力，发展跑的能力，开发或使用身体的不同部位。

01 基本设置

• 时 长：10分钟
• 人 数：8人
• 足 球：8个
• 球衣：8件
• 场地：12米x8米

02 示意图

03 组织方法

• 在一块8x12米的场地区域内，8名球员在场地内自由带球，每人起始分为3分。
• 当教练喊出一个身体部位时，队员必须用该部位将球停下，最后停下球的扣1分。

04 指导要点

• 示范：为球员示范每一个部位停球的动作。
• 专注力：基于这是一个比赛，要确保所有参与者全身心投入并遵守规则

05 变化
用手、膝盖、头、背、腹部，以及教练员可以想象的任何方式停球。

06 动态演示

技术环节1：带球和射门游戏：谁先得分？

提高带球跑和停球(控制/熟练)技术能力，发展跑、变向、踢的能力，以及敏捷性。

01 基本设置

• 时 长：15分钟
• 人 数：6人
• 足 球：6个
• 标志桶：10个
• 场地：20米x15米

02 示意图

03 组织方法
在一块20x15米的训练场地内，两名队员同时出发，穿过各自标志物所围成的通道，在球门前两个标志物之间处，第一个将球射入球门的得2分，第二个射入得得1分。

04 指导要点

• 主动：创建一个良好的竞争环境，以保证训练的积极性和完成效率。
• 技术：观察队员是否采用正确的方式带球跑(趟球部位、步幅、距离、身体姿态、抬头等)，必要时，做相应的示范动作。

05 变化
1、队员跑步穿过通道，然后将放置在标志物后的两个球中的一个踢入球门。
2、带球穿过通道后射门。

06 动态演示

技术环节2：4v4健身圈投掷游戏

通过趣味游戏竞技的方式，提升控球稳定性和球感；发展跑及接球、扔球的能力。

01 基本设置

• 时 长：15分钟
• 人 数：8人
• 足 球：1个
• 球衣：8件
• 场地：20米x15米

02 示意图

03 组织方法

• 在一个20x15米的场地区域内，两队进行4v4对抗比赛；队员的目标是将球投到场地两端预先放置的三个健身圈中。
• 如果没有健身圈，可用标志物围成圈。

04 指导要点

• 团队：督促队员在训练中注重团队协作配合。
• 意识：提高自己发现空当，利用空当跑位的意识。

05 变化
可设置大小不同，颜色不同的健身圈代表难度和分值。如红色代表3分，黄色2分，蓝色得1分。如果没有不同大小的健身圈，可调节健身圈与场区的距离来增加难度。

06 动态演示

小比赛：提升触球速度和盘带能力的小场比赛

该训练项目将有助提高球员带球跑、盘带突破和完成射门的能力。

01 基本设置

• 时 长：20分钟
• 人 数：6人
• 足 球：1个
• 球衣：6件

02 示意图

03 组织方法
在2v2对抗中加入2名自由球员，他们属于控球方。自由球员除了不能射门外，其他技术都可以正常使用。完成射门后更换中立球员。

04 指导要点

• 发挥：这是一个自由的比赛，应鼓励球员充分发挥表现力和创造力。
• 战术：在4v2情况下，球员必须学会利用空当。
• 目标：目的是提高球员个人技术和个人战术能力。
• 技术：鼓励球员多使用之前学过的带球技术。

05 动态演示