天冷剩饭存放有讲究，不当存放危害健康

天冷剩饭存放有讲究，不当存放危害健康

随着天气转冷，很多人在饮食方面对剩饭的存放变得有些随意，但这其中却隐藏着关乎健康的大问题。日常生活中，剩饭是常见现象，然而若存放不当，就会滋生细菌，威胁健康。下面我们来深入探讨剩饭存放的相关知识，包括及时冷藏、容器选择、预防食物污染和食用剩饭时的正确加热方式等，这些都是保障饮食健康的重要环节。

剩饭存放要及时冷藏

不管天气多冷，室温下细菌依然可能繁殖。烹饪完成后，要尽快将剩饭放入冰箱冷藏，最好在两小时内。例如，晚餐后的剩饭，不能因天气冷就放在桌上过夜，哪怕室内温度只有十几度，细菌也会慢慢滋生。不能因为剩饭看起来还“新鲜”就忽视冷藏，如果不及时冷藏，像大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等细菌就可能在剩饭里大量繁殖，食用后可能导致腹泻、呕吐等症状。

存放容器的选择

玻璃容器

玻璃容器稳定性好，不会像某些材料一样，在接触不同食物时发生化学反应，从而影响食物的安全性和口感。而且清洗方便，比如装过有油的剩饭，用洗洁精和刷子很容易就能把玻璃容器清洗干净，不会残留污渍和异味。可以选择带有密封盖的玻璃保鲜盒，像一些方形的玻璃保鲜盒，就能很好地存放剩饭，密封盖可防止外界细菌进入。

有标志的塑料保鲜盒

在选择塑料保鲜盒时，一定要查看是否有食品标志，有这个标志的保鲜盒才符合食品安全标准。不同形状的塑料保鲜盒适用于不同类型的剩饭，例如，圆形的保鲜盒可以存放圆形的容器装不下的剩饭，长方形的保鲜盒适合存放长条状的食物剩饭。

保鲜袋（用于不规则食物）

对于形状不规则的剩饭，质量好的保鲜袋是个不错的选择。选择时，要挤压一下保鲜袋，看看是否容易破损，质量好的保鲜袋韧性好，不容易破。把食物放入保鲜袋后，要尽量挤出空气，然后密封好。例如，像一块形状不规则的肉饼剩饭，放入保鲜袋后，把空气挤出并密封，就可以很好地保存。

预防食物污染 - 分类存放

按食物类型分类

米饭、菜肴、汤要分开存放。米饭比较干燥，如果和汤汁多的菜肴放在一起，菜肴的汤汁可能会渗到米饭里，使米饭变得湿软，容易滋生细菌。比如，把红烧肉的汤汁滴到米饭上，米饭在短时间内就可能变质。而汤如果和菜肴混放，可能会使菜肴变味。

生熟食物分开

生的食材可能携带各种细菌、寄生虫等，如果和剩饭（熟食物）放在一起，就很容易污染剩饭。例如，生的肉可能带有沙门氏菌，如果和剩的米饭放在一起，这些细菌就会传播到米饭上，食用后会对健康造成严重危害。

食用剩饭时彻底加热

加热剩饭时，要确保食物中心温度达到74℃以上，可以使用温度计来测量，尤其是对于一些比较大块的剩饭。对于大块食物，如大块的炖肉剩饭，要切成小块后再加热，这样可以保证均匀受热。加热方式也很重要，如果使用微波炉加热，要注意调整合适的功率和时间；如果是用炉灶加热，要经常翻动食物，确保每个部分都能充分受热。

天冷时剩饭的存放和食用有诸多注意事项。及时冷藏、选择合适的存放容器、分类存放以及食用前彻底加热都是保障饮食健康的关键步骤。只有做好这些方面，我们才能放心食用剩饭，避免因剩饭处理不当带来的健康风险。

本文原文来自家庭医生网站