太极剑基础教程：从握法到基本剑法详解
太极剑基础教程：从握法到基本剑法详解
基本握法
握剑的方法称为握法或把法。正确的握法不仅是准确表现剑法的先决条件，而且也是技术熟练的重要标志。初学者往往握剑比较僵硬，剑在手中不能灵活运转，致使剑法表现不清楚，力点不准确。随着不同剑法的需要，握剑的方法主要有以下6种：
虎口向上：手握剑柄，小指、食指、无名指、中指依次紧握成螺旋形卷握，多用于刺剑、劈剑。
拳形握法：五个手指成拳形握剑，一般多用于推剑、拦剑、抹剑、托剑等。
手臂向里旋转：虎口向下，手心向外，拇指上卷或支于剑柄下方，向上用力；中指、无名指、小指向下勾压。一般多用于撩剑、反刺剑等。
拇指、食指与虎口钳夹：其余三指松握，一般用于抽剑、挂剑、云剑、挑剑等。
剑贴于前臂后方：食指贴于剑柄，指尖朝向剑首，其余四指扣握于护手。多用于太极剑的起收势和反手剑术练习中。
食指伸直助力：食指伸直，垫在护手下面助力和控制剑的方向，拇指也伸直，其余三指屈指，一般多用于绞剑、削剑、击剑等。
手型
在剑术练习中，不持剑的手要捏成“剑指”，也称剑诀、戟指。剑指的握法是食指、中指并拢伸直，其余三指屈握掌心，拇指压在无名指前端的指骨上。剑指运用得合理得当，与剑法相应配合，可以达到助势助力，平衡动作，增加太极剑剑法的表现和神采。
步型
弓步：前腿屈膝半蹲，全脚着地，脚尖微内扣，膝部不得超过脚尖，后腿挺膝伸直，全脚着地，脚尖斜向前方。双脚间有一定的横向相错距离。
马步：双脚左右开立，约为脚长的3倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，膝不超脚尖。
丁步：两腿并拢半蹲，一脚全脚着地支撑，另一脚停在支撑脚内侧相靠，脚尖点地。
平行步：两脚分开，脚尖朝前，屈膝下蹲，两脚外缘同肩宽。
虚步：后腿屈膝下蹲，全脚着地，脚尖斜向前约45°，前腿微曲，以脚前掌或脚跟点于身前。
仆步：一腿屈膝全蹲，大腿和小腿紧靠，臀部接近小腿，膝与脚尖稍外展；另一腿自然伸直，平铺接近地面，全脚着地，脚尖内扣。
歇步：两腿交叉，屈膝半蹲，前脚全脚着地，脚尖外展；后脚脚跟离地，脚尖朝前，膝部附于前腿外侧，臀部坐于小腿上，接近脚跟。
横裆步：两脚左右开立，约同弓步等宽，全脚着地，一腿屈膝半蹲，另一腿挺膝伸直。
独立步：一腿自然直立，支撑站稳，另一腿在体前或体侧屈膝提起，高于腰部，小腿自然下垂。
三体势步：前脚脚尖向前，后脚脚尖外展45°；两脚全脚着地，后脚跟与前脚在一条直线上，两腿微屈，大腿斜向下，两膝微内扣，两脚距离约一小腿长，重心偏于后腿。
基本剑法
古代剑术把击、刺、格、洗四类剑法称为母剑。所谓击法，指用剑刃前端去点啄、敲击，如崩剑、击剑等剑法；刺法是通过臂的屈伸，用剑尖进攻对方；格法是用剑刃去攻取或拦截对方，如劈剑、斩剑、扫剑、截剑等；洗法是通过剑的滑动和挥摆，剑刃形成切割或削割，如带剑、抹剑、撩剑、削剑等。现代剑术中的剑法十分丰富，现将基本、多用的剑法介绍如下。
刺剑：以剑尖直取对方，经腰侧向前直刺，臂与肩成一条直线，与肩同高，力达剑尖。刺剑可分为立刺剑与平刺剑，剑刃上下为立刺剑，剑刃左右为平刺剑。
劈剑：立剑由上而下用力，力点在剑刃，手臂与剑成一直线。
挂剑：剑尖后勾，立剑由前向后上方或后下方格开对方进攻，力点在剑刃前端。
云剑：平剑在体前、体侧或头顶平圆绕环，用以拨开对方进攻，力在剑刃。
抹剑：平剑由左向右，或由右向左切割，切割时剑把领先，高度在颈部、胸部、腹部，力点顺剑刃滑动。
崩剑：又称击剑，立剑沉腕使剑尖向上翘起，力达剑刃前端。
绞剑：平剑沿顺时针或逆时针方向立圆环绕，力在剑刃前部。
带剑：平剑由前向侧后方屈臂抽割，力点沿剑刃滑动。
抽剑：立剑由前向后抽割，臂由伸而屈，力点沿剑刃滑动。
穿剑：平剑或立剑沿腿、臂或身体由内向外穿伸，臂由屈而伸，力点在剑刃。
提剑：由下向上，提拉剑把，剑尖朝下，力点沿剑刃滑动。
推剑：剑身竖直或横平，由内向外推出，力在剑刃后部。
扫剑：平剑由后向前或由左向右挥摆，扫剑时转腰挥臂，力在剑刃。
挽剑：以腕为轴，使剑在臂的内侧或外侧绕立圆，又称挽腕花。
托剑：立剑，剑身平放，由下向上为托，腕与头平，力达剑身中部。
点剑：立剑用剑锋向下点啄，力达剑刃前端。
击剑：平剑向左或向右敲击，力达剑刃前端。
架剑：立剑向上托举，高过头部，力在剑刃。
截剑：立剑或平剑切断、阻截对方，力在剑刃。
挑剑：立剑由下向上挑举，力点在剑刃滑动。
捧剑：抱剑平剑或立剑，两手在体前相合捧抱。
斩剑：与扫剑相同，但挥摆幅度和力度较小。
压剑：平剑由上向下按压，力在剑面。
绕剑：以肩为轴，挥臂领剑在体侧绕立圆。
拦剑：立剑向前上拦截，力点在剑刃中、后部。
撩剑：立剑反手由下向上撩出，力点在剑下刃前部。