从中医养生角度讲 为什么不能喝凉水

从中医养生角度讲 为什么不能喝凉水

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在炎炎夏日，喝一杯冰镇饮料或凉水确实能带来短暂的清凉感，但这种做法是否真的有益于身体健康？从中医养生的角度来看，喝凉水可能会对身体造成意想不到的影响。

中医认为，脾胃为“后天之本”，主要负责运化水谷精微，是气血生化之源。脾胃的阳气是推动其功能正常运作的动力。如果经常饮用凉水，容易导致脾胃阳气受损，影响脾胃的运化功能，从而出现腹痛、腹泻、食欲不振等症状。

长期饮用凉水还会导致脾胃功能运行出现障碍，在体内形成湿气。湿气过重会使身体肥胖，出现大便粘腻、肢体沉重等症状。湿气还会影响气血的运行，导致气血凝滞，出现气血不足的情况，表现为头晕目眩、四肢乏力、心悸气短等症状。

凉水与人体温度差异较大，喝入体内后容易刺激胃肠道，引起胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。对于体质较弱或脾胃功能较差的人来说，喝凉水更容易导致身体不适。

中医理论强调“寒者热之，热者寒之”，即对于寒证患者来说，应食用温热性质的药物或食物来温补身体。如果寒证患者喝凉水，可能会加重病情，影响恢复。

因此，从中医的角度来看，建议尽量避免喝凉水，尤其是体质较弱或脾胃功能较差的人。适量饮用温水以维持身体的阴阳平衡和气血流畅。