头痛时该喝什么？医生推荐4种饮品缓解头痛

头痛时该喝什么？医生推荐4种饮品缓解头痛

头痛是常见的症状，可以由多种原因引起，如压力、紧张、疲劳或脱水等。虽然喝某些类型的热饮可能会在一定程度上缓解头痛，但重要的是要找到头痛的根本原因并加以解决。

吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科

姜茶

生姜具有抗炎和镇痛的作用，研究表明它可以帮助减轻偏头痛的症状。可以将几片生姜放入开水中煮沸10分钟，制成姜茶饮用。

薄荷茶

薄荷含有薄荷醇，能够舒缓神经和缓解肌肉紧张，这对于因为紧张或压力引起的头痛可能有所帮助。使用新鲜或干燥的薄荷叶泡茶，饮用时可以加适量蜂蜜调味。

菊花茶

菊花具有清热解毒、平肝明目的功效，对于因热气上火引发的头痛可能有效。用热水冲泡干燥的菊花，焖5-10分钟即可饮用。

白开水

保持充足的水分摄入可以防止因脱水引起的头痛。建议每天饮用足够的白开水，尤其是在运动后或天气炎热时增加饮水量。

尽管某些热饮可能对缓解轻微的头痛有帮助，若头痛持续或严重，还是应咨询专业的医疗人员进行评估和治疗。保持健康的生活方式，充足的睡眠和适当的工作休息时间，有助于降低头痛发生的风险。