半身不遂病人髋关节锻炼方法

半身不遂病人髋关节锻炼方法

半身不遂（偏瘫）是一种常见的神经系统疾病后遗症，常导致患者一侧身体的运动功能受限。对于半身不遂患者来说，髋关节的康复训练尤为重要，它不仅关系到患者的行走能力，还影响着整体的生活质量。正确的锻炼方法不仅能帮助患者恢复髋关节功能，还能预防肌肉萎缩和关节僵硬。东南大学附属中大医院骨科副主任医师韦继南为我们提供了以下专业的锻炼建议。

被动运动

在患者无法主动进行运动时，护理人员可以帮助患者进行被动运动。这包括抬高腿部、轻柔地弯曲和伸展髋关节。这有助于防止肌肉萎缩和关节僵硬。

桥式运动

患者仰卧，双膝屈曲，脚掌平放在床上，尽力抬起臀部，使身体呈桥状。这项运动可增强下肢和腰部的肌肉力量。

侧卧抬腿

患者侧卧，用健康的一侧支撑身体，将患侧腿缓慢向上抬起，然后放下，重复数次。这有助于加强髋部外展肌群。

直立姿势练习

在坐位或扶持站立的情况下，尝试将膝盖抬高至90度角。此动作需在稳定环境中进行，防止跌倒。

水中运动

如果条件允许，可以在温水池中进行低冲击的髋关节运动，如行走或简单的蹬腿动作，在水中浮力的帮助下减少关节负担。

这些锻炼方法需要根据具体病情调整频率与强度，并在专业人士指导下实施，以确保正确性和安全性。坚持系统性的锻炼能有效改善髋关节的功能和灵活性。

本文内容由东南大学附属中大医院骨科副主任医师韦继南提供