BMI指数计算方法是什么

BMI指数计算方法是什么

BMI指数，即体重指数，是一个用来衡量一个人是否处于健康体重范围的指标。它通过体重和身高来计算，适用于成人。

计算公式

BMI=体重（千克）÷身高²（米²）

举例来说，一个体重70千克、身高1.75米的人，其BMI计算如下：

BMI=70÷(1.75*1.75)=22.86

BMI分类

• 18.5以下：体重过轻
• 18.5-24.9：正常体重
• 25-29.9：超重
• 30及以上：肥胖

使用注意事项

BMI不区分性别，但男性和女性的体脂分布有所不同。不适用于孕妇、运动员以及肌肉含量高的人群。仅作为初步筛查工具，具体健康评估需结合其他指标进行综合判断。

保持在正常范围内的BMI有助于降低患上心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。应根据个人情况调整饮食和运动习惯以维持健康体重。