喝茶也讲究最佳时间，这3个时间点喝茶最健康！你喝对了吗？

喝茶也讲究最佳时间，这3个时间点喝茶最健康！你喝对了吗？

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对于中国人来说，喝茶养生已经是人尽皆知了，近年来关于茶叶的养生功效更是越来越多，又能保护心血管，又能防辐射，又能抗癌等等。似乎人们生活中所有的健康隐患，都能靠一杯茶来有效预防。中国人不管做什么事，都讲究"天时地利人和"，其实喝茶也讲究最佳时间。以下是三个最有利于人体健康的喝茶时间，看看你喝对了吗？

一天中有3个时间喝茶最利于身体健康。

早上喝茶

人体经过一晚上的休息后，消耗了大量的水分，血液浓度也比较大，这时喝一杯淡茶水，能有效补充人体水分，清理我们的肠胃，还能有效降血压，对便秘也有一定的治疗效果。不过要注意的是，早上喝茶，尽量不要喝浓茶，最好是喝一杯红茶，因为红茶能有效促进体内的血液循环，还能驱除寒气。而且早上喝茶，一定是要在吃完早餐之后喝，因为空腹喝茶会引起肠胃不适。