“家里蹲”：亚洲年轻人的堕落与自我救赎
“家里蹲”：亚洲年轻人的堕落与自我救赎
"家里蹲"现象在亚洲年轻人中日益严重，这一现象不仅影响个人心理健康，也给家庭和社会带来巨大压力。从日本到韩国，各国政府纷纷出台政策干预，试图帮助这些年轻人重新融入社会。本文将探讨"家里蹲"现象的成因、影响以及可能的解决方案。
"我16岁高中辍学后就在家里蹲，现在已经37岁了，但心智还只有16岁。20年来，我什么都没做——从未谈过恋爱，从未找过工作，每天只是玩手机。情况从未好转。"一名用户在社交网站Reddit上写道。"家里蹲"（Hikikomori）一词最初来源于日本，指超过半年不接触社会、不上学、不上班、不与别人交流，生活自我封闭的人群。"家里蹲"现象愈加严重，政府甚至出台政策干预。为解决劳动力短缺问题，韩国性别平等和家庭部于2023年4月宣布一项计划，对定义为不合群或非社会性、年龄在9至24岁的年轻人每月补贴65万韩元（约3200元人民币），希望那些无法在社会中正常沟通的年轻人能鼓起勇气、走出家门参加社交活动。一年过去了，那些"家里蹲"的年轻人情况有所好转吗？
"我已经放弃了"
查理（Charlie，化名）生活在中国香港，当十几岁的他与老师发生争执，并无意中听到同学在背后议论他时，他开始产生逃避心理。"我对别人的评价很敏感，非常在乎他人如何看待我。"起初，查理每周去一至两次学校，但在2019年，他把自己关在卧室里整整四个月，不回复朋友的消息，也没向任何人吐露过心声，产生了一种"反正也没人理解"的心态。父母偶尔会催促他出去或上学，但大多数情况下都不管他。查理会整天睡觉，黄昏时分醒来，晚上花几个小时玩手机。查理表示，不仅仅是一件事情让他选择"家里蹲"这样的生活方式，学校在其中发挥了非常重要的作用——在香港要求非常严格的教育体系中，他倍感压力。查理开始求助于一本名为《社畜专用职场求生手册》的书，学习如何应对工作场所和社交场合的所有挑战。
山川丰明（Toyoaki Yamakawa）是生活在日本东京的一名普通上班族。父母生病时，他从东京搬到家乡福冈照顾他们。作为家中的独生子，照顾父母的担子非常沉重，从买菜到管理财务，事无巨细都要亲自打理。"一旦和父母走得过近就会遇到许多问题，有时很难独自处理。"随着时间推移，35岁的山川丰明成为一名"家里蹲"，在家中待了5年。"一开始，我把自己锁在卧室里整天睡觉，没精力做任何事情。"山川的妻子每天都会要求他准备饭菜、倒垃圾，这些不可或缺的生活琐事让山川明白，自己没有成为一个不能或不会做任何事情的人。
游戏给了山川走出孤独的勇气，其他玩家称赞他在游戏上的天赋让山川的自尊心大大增强，激发了他对"直播玩游戏"的兴趣。"当我对新鲜事物产生兴趣时，自然想走出去与人交流，精力也自然而然恢复了。"如今的山川喜欢制作各种美食，并热衷于在户外小花园里种满鲜花、萝卜等蔬菜。山川的妻子表示："他原来是一个开朗、对工作充满热情的人，突然间变成这样（成为‘家里蹲’），我一度非常担心真正的他会消失。"
在山川的观念里，日本文化是导致他"家里蹲"的主要原因，例如认为一个人应该"独立做事而不打扰他人，或者让家人蒙羞是最大耻辱"。"我的压力来自我不停想着——我是唯一的儿子，我应该独自照顾父母，不需要别人的帮助。"明治学院大学社会学副教授关水哲平（Teppei Sekimizu）指出，家人的帮助对"家里蹲"一族至关重要。如果家庭成员提供情感支持，"家里蹲"一族也许能更容易重新融入社会；但如果家人责怪"那个人一直待在家里"，"家里蹲"一族也许会迅速切断与家人的联系，被迫寻找一个可以独处的地方。如今44岁的山川创立组织来帮助其他"家里蹲"的人，他表示尽管那些年非常困难，但并不是一件坏事。"成为‘家里蹲’一族是一个重新调整性格、工作方式和许多其他事情的机会。如果我不休息一下，压力终有一天会爆发。" "我现在是自由职业者，找到了一种适合我的新生活方式。我很高兴远离了社会的喧嚣。"
政府如何帮助他们？
在新冠大流行前，日本"家里蹲"一族已在逐渐庞大。心理健康与关系专家拉赫纳·卡纳·辛格（Rachna Khanna Singh）博士表示这一现象通常与社交焦虑症、抑郁症和其他心理健康状况相关。神经精神病学研究员孝宏加藤（Takahiro Kato）通过研究表示，我们能从一个人的血液中观察到这个人是否患有抑郁症、精神分裂症或社交焦虑症。孝宏加藤的团队招募了42名"家里蹲"和41名正常交际志愿者，并分析了他们血浆代谢组的详细数据，最后发现两组人员在血液中含有的糖、氨基酸和蛋白质数据方面存在一些差异。"在‘家里蹲’的男性血液中，鸟氨酸水平和血清精氨酸酶活性较高，而胆红素和精氨酸水平较低；在男性和女性‘家里蹲’群体中，长链酰基肉碱水平都比正常人高。"鸟氨酸有助于调节血压，胆红素通常与肝功能有关，也与抑郁症有关。孝宏加藤希望这项研究能给"家里蹲"一族提供更专业的药物治疗与心理支持。
日本许多地方政府注意到了"家里蹲"这个严重的问题，纷纷表示药物治疗不是长久之计，应该要为他们走出家门、与人交流创造理想环境。比如东京江户川区将在虚拟世界中举办社交聚会，"社恐们"可以通过虚拟化身与他人自由交流。日本厚生劳动省表示，政府早在2009年就设立针对"家里蹲"一族的心理健康中心，并在2018年以前在所有都道府县和主要城市都设立了这一中心。2021年，日本任命"孤独大臣"（minister for loneliness and isolation），致力于减少新冠大流行下的孤独感和社会孤立感，并应对日本当下自杀率上升的问题。
不仅日本政府，韩国为不愿社交的年轻人推出"每月补贴65万韩元"的计划，鼓励他们走出家门、勇敢社交。根据韩国卫生和社会事务研究所的数据，在韩国有35万人被定义为"孤独"，占到19至39岁青年人口的3%左右。在这35万人中，大约40%的青年在20岁之前开始独自生活，而他们中的大多数来自贫困家庭。这群年轻人用独自生活的方式远离原生家庭带来的不幸。"在我15岁那年，家暴让我情绪低落，我变得消极、不爱出门、不愿意与人交流、大部分时间都在睡觉，浑浑噩噩度过生活。我饿的时候吃东西，然后继续回去睡觉。"