冬天足部保养推荐：4步驟攻略，呵护柔嫩脚丫亮丽再现！
冬天足部保养推荐：4步驟攻略，呵护柔嫩脚丫亮丽再现！
冬季足部保养特别重要，因为低温和干燥的环境容易导致足部皮肤变得粗糙、龟裂。正确的足部保养不仅能预防这些问题，还能让双脚重现柔嫩光采。本文将为您详细介绍冬季足部保养的步骤和注意事项。
冬天真的好冷，路上匆匆疾行的人们，几乎人人穿着袜子、包鞋，不用将脚展露于人前。再加上天气寒冷，相信很多人在冬天都会忘记做好足部保养吧？而日常摩擦与天气干冷交互影响下，双脚肌肤经常会出现干燥与角质堆积的问题。此时，若不赶紧替足部保养的话，就很容易引起足部龟裂、干裂出血，甚至会感到疼痛不舒服。
尤其是在皮肤有伤口的情况下，更怕被感染。故为了爱护自己的双脚，冬天也需要做好足部保养！至于冬天足部保养步骤，建议跟著本篇一起做，建立健康的肌肤，摆脱足部干燥、龟裂，一起回到细致、滑嫩的足部肌肤吧！
冬天足部保养步驟攻略看這邊！
STEP1. 清潔
在做任何肌肤保养之前，先做好清洁是最重要的，表面污垢没有去除掉，不仅不卫生，也会影响到后续保养品吸收！所以冬天足部保养的第一步，就是要先用沐浴产品搭配清水洗净双脚后并且擦干。
STEP2.泡脚
提及足部保养，大多数人会优先联想到肌肤。但事实上，足部需要的保养可不光只有「肌肤」而已。每到冬季，手脚冰冷的人比比皆是，足部身为人体最末端的部位，循环不好时特别容易感到冰冷。
透过泡脚步骤，促进血液循环、活络经脉，不仅可以调理改善手脚冰冷问题，亦具备软化肌肤角质的功效。特别提醒：泡脚建议水温为38～40度，千万别超过45度！当水温过高，泡的过程可能产生头晕不适，或使肌肤被烫伤。且过热的水也容易让皮肤脂质流失，使之更为干燥。
📖 延伸阅读：【泡脚好處】中醫師告訴你4個睡前泡腳優點、足浴技巧與注意事項
STEP3.足霜
人的足底是没有皮脂腺！故足部与脸部、身体其他部位的肌肤状态差异大，而需选择为足部量身打造的保养品，才能达到足部肌肤，对保水滋润的需求。待泡脚后，需抹上适量足霜保养，以帮助缺水的肌肤保水、修护因冬天造成的受损与轻微脱皮。
STEP4. 襪子
最后，为了冬天保暖，记得要多穿上一双舒适、有厚度的袜子。建议选择透气性好的棉袜，穿上后帮助双脚维持暖暖的状态，避免手脚冰冷。
STEP5.腿膜
许多爱美人士每星期会使用面膜2～3次加强脸部保养，或针对特殊需求改善。那么，重视腿部保养，想要加强腿部肌肤的人也别错过腿膜！建议可以每週一次使用腿膜，以强化肌肤保水与亮白。使用步骤是在泡脚之后敷上约20分钟，接著洗去腿上的精华液再擦乾肌肤，最後再根据需求，涂抹身体乳液、足霜帮助肌肤锁住水分。
冬天足部容易龟裂？平日该如何保养？
想要改善双脚干燥的问题，若是无法有意识地从生活中去採取措施，那们每到冬天肌肤就容易被气候牵著走，每況愈下。预防足部龟裂的生活建议，就从今天开始一点一滴执行吧！
- 天天擦足霜保水：维持足部肌肤水分，增加肌肤弹性，提升角质层健康
- 避免过热洗澡水：热水容易带走肌肤水分，洗澡应选择38～40度的温热水即可
- 选择合脚鞋子、袜子：穿著不合適的鞋子，在走動时候更容易使足部受到摩擦及压迫，甚至导致足部磨損
- 適當地去除角質：可根據氣候、個人膚況，定期使用磨砂膏，物理性的為足部去除角質，幫助角質更新，提升後續保養吸收效率
- 维持足部温暖：透过泡脚、穿袜子等方式，内外齐下提升末梢温度。只要有做好保暖功课，就能减少皮肤脱水风险，预防脚跟干裂。
在台湾不少怕冷的人会在冬天开足暖气，这时就应留意不要长时间开着暖气。同时也应把握好使用距离，以免室内空气过于干燥，或让肌肤接触高温，反倒使足部肌肤更易受损。
冬天足部保养常见QA
Q1. 冬天没有进行足部保养会怎样？
当时节悄悄步入冬季，骤降的气温及湿度，会影响着肌肤健康。当足部肌肤长时间处于寒冷的环境，就容易导致干燥、脱水，肌肤干燥进而引发痒、红肿，甚至可能会引起发炎反应产生。
Q2. 冬天没有进行足部保养会引起皮肤炎吗？
「干燥型湿疹」即是冬天相当常见的皮肤炎，大多是因冬天温度、湿度较低，水分散失使肌肤变干、出现干纹、产生搔痒。故在肌肤问题变得严重前，日常就要做足部保养就是我们必须做好的事。
足部保养推荐
👍阿嬤的配方《足浴系列》：溫暖全身、四肢
以浸泡至小腿为目的去开模与设计的「妳的桑拿沐足袋」，拥有42cm超高桶身，最高水位可至38cm，符合中医师对足浴养生的要求。可让热水覆盖过小腿上的养生大穴－足三里穴，帮助调理与舒缓。在泡脚期间，同时也可运用火山石推拿按摩板，坐著踩踏按摩足部穴道。若是按摩感受不足，还可站立增加力道，将足部压力加倍释放，增进代谢循环。
建议泡脚前，推荐先加入「月悦暖薑足浴盐」，以生姜精油温暖四肢，帮助调节冬天手脚冰冷。内含液态黄金荷荷芭油，可滋润干燥的肌肤，抚平细小纹路；再以抗氧保水闻名的角鲨烷，软化肌肤角质，使之更柔軟富有弹性。且新升级版本足浴盐，另外再加入了6%镁盐，除了能提升肌肤新陈代谢，夜晚更加放松好入眠。
👍阿嬤的配方《足霜系列》：补水补油，加强修护
双脚肌肤不足的油脂、水分，就让足霜来帮助吧！足霜系列產品，是可以天天使用的脚跟护理产品，温和、有感、不黏腻。特别推荐以下两款热销商品：
- 麦芦卡蜂蜜润泽护足霜：以新西兰麦芦卡蜂蜜与专利乳木果油，提供足部极佳的修护力，使保水更深入肌肤。并结合在芳疗中也被广泛应用的没药精油，其兼具强大的愈合与修护特性，可帮助冬天足部干燥脱皮的肤况。
- 果酸酵素焕肤嫩足霜：添加规范最高使用限量的5％尿素，让保水＋代谢角质层都能完美达成。再以温和的方式对付角质，对肌肤更加安全、不过度刺激，避免弹性不足造成的过度拉扯与干裂，安全代谢去角质。
👍阿嬤的配方《腿膜》：滋润干燥，温和代谢角质
不仅仅是足部，全长53公分的赋活润白腿膜，能完整包覆小腿，深度滋养肌肤。且还有加入医美级御用成分－法国专利海茴香干细胞，全方位抚纹、光滑肌肤。更具備ECOCERT认证的蝴蝶花複合植萃，高度保水力，帮助肌肤保有光泽与能延缓老化的A醇。可温和汰煥角质，有助于肌肤新陈代谢，使之更加健康、透亮。
身体最容易被忽视的部分－足部，今年开始就让我们好好爱护它吧！从足部保养开始，善待自己的每寸肌肤，留下更多心力自我关爱。想要在寒冷的冬天也能拥有纤纤玉腿？那就快去抢购热销9000套的泡脚组，一起享受更美好的生活乐趣吧！