为什么“日有所思，夜有所梦”？来看“梦境”的科普吧~

为什么“日有所思，夜有所梦”？来看“梦境”的科普吧~

引用

澎湃

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https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_28723465

最近热映的电影《解密》你看了吗？通过解析梦境，主人公破译密码，太精彩了！当然看啦，也引发了很多网友对梦境的讨论。为此，我们邀请了专家对“梦境”进行科普，一起了解下吧！

医学顾问
上海市精神卫生中心
张少伟 主治医师
乔颖 主任医师

为什么会“日有所思，夜有所梦”？

不是空穴来风，也并非一部分意识昏睡而少部分意识似睡还醒的产物，它是有意义的精神现象。著名精神分析学家弗洛伊德在《梦的解析》中认为，梦实际上是一种愿望的满足，是一种清醒状态下精神活动的延续。梦所代表的“愿望满足”有时极为明显，比如很多人早上起床非常困难，因此在清晨时常梦到自己已起床，正在洗漱。梦可以让我们在酣睡时，通过想象力，满足心灵深处无法满足的诉求，这就是人们常说的“日有所思，夜有所梦”。

夜晚梦到自己白天思考的事物，有帮助吗？

晚上梦到白天思考的事物，是因为我们对其有强烈的愿望。这种愿望达到一定的心理能量，就会促使我们在梦里通过一种非理性、梦境样的方式持续思考。但梦是混乱的，它可不会像白天一样，让我们全神贯注地思考。梦也会伪装，就像电影《解密》中一样，梦到无数看似不相关的事物。梦还会欺骗和遗忘，可能给你一个虚假的故事，满足你的愿望，你也可能在大梦初醒后忘得干干净净。所以，梦中思考的“贡献”是“智者见智”。

如何理解梦境对健康的影响？

很多人会觉得噩梦让自己情绪低落，也有人觉得多梦是睡眠障碍的原因。但实际上，干扰睡眠的是白天精神活动的残留，比如经历的痛苦和持续的焦虑，梦反而是对睡眠的保护。梦对睡眠的保护有两个机制：一是稽查，如果白天痛苦的经历或焦虑进入梦境，梦就会察觉到，并用其他形象呈现，避免同白天一样的痛苦感受；二是满足，梦总会帮我们满足心理需求，实现意识和潜意识的平衡。如果因为梦境频繁影响睡眠甚至生活，建议及时寻求心理医生的帮助。

本文原文来自澎湃新闻