化疗后白细胞低如何补充？医生推荐这7类食物

化疗后白细胞低如何补充？医生推荐这7类食物

化疗后白细胞降低是常见的副作用，合理的饮食可以帮助提升白细胞水平。江苏省肿瘤医院肿瘤内科副主任医师刘宇飞就化疗后如何通过饮食补充白细胞给出了专业建议。

富含蛋白质的食物

蛋白质是白细胞的重要组成部分，有助于提升免疫功能。推荐摄入鱼、鸡肉、牛肉等瘦肉类，以及豆制品如豆腐和豆浆。

维生素C丰富的食物

维生素C能促进白细胞生成。柑橘类水果如橙子、柠檬，以及草莓、猕猴桃和西红柿等，都富含维生素C。

叶酸丰富的食物

叶酸对细胞分裂和成长至关重要。深绿色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝，以及肝脏、豆类等食物含有大量叶酸。

铁质丰富的食物

铁是血液中重要的成分，有助于生产健康的白细胞。红肉、鸡蛋、深绿色蔬菜（如菠菜）和豆类（如扁豆）都含有丰富的铁质。

锌元素丰富的食物

锌有助于免疫系统的正常运作。海鲜（特别是牡蛎）、坚果（如杏仁和核桃）以及种子（如南瓜子和芝麻）是良好的锌来源。

丰富的抗氧化剂食物

抗氧化剂可以保护白细胞不受自由基损害。蓝莓、黑巧克力、绿茶和各种颜色鲜艳的水果和蔬菜都富含抗氧化剂。

益生菌食品

保持肠道健康可以间接提高免疫功能。酸奶、发酵食品如泡菜和味噌汤富含益生菌。

在补充上述食物时，需注意饮食均衡，避免过度摄入某一类食物，定期监测白细胞水平，并根据实际情况调整饮食计划。