12355心理知识科普 |“抗逆力”培养：给孩子一颗强韧的心脏

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在成长过程中，每个孩子都会遇到各种困难和挫折。如何帮助他们理性面对这些挑战，培养强大的心理韧性？这正是"抗逆力"研究的核心课题。

什么是"抗逆力"？

"抗逆力"（Resilience）是指个体身上能促进其成功地适应逆境并将危机转化为正向力量的一组特质。对于处于逆境中的儿童青少年来说，抗逆力是帮助他们做到对逆境"积极适应"的关键力量。

科学研究揭示抗逆力的重要性

南京师范大学创伤与韧性实验室一直聚焦研究抗逆力的影响机制及提升策略，验证了抗逆力对儿童青少年的情绪状态、认知、行为风格及心理健康等方面的保护和促进作用。

支持感是抗逆力形成的重要来源

研究团队通过对江浙地区小学高年级学生和初中生的问卷调研发现，积极的家庭教养方式、良好的学校氛围和充足的同伴支持对青少年抗逆力的发展至关重要。

这一发现为家庭教育和学校教育提供了重要启示：要培养孩子的抗逆力，需要从以下几个方面入手：

1. 家庭支持：父母应该给予孩子充分的关爱和支持，建立积极的亲子关系。
2. 学校环境：学校应该营造一个包容、支持的学习环境，让每个孩子都能感受到归属感。
3. 同伴关系：鼓励孩子建立良好的同伴关系，培养团队合作精神。

通过这些方式，可以帮助孩子建立强大的心理韧性，更好地应对成长道路上的各种挑战。