立春后，苹果和“姜”是绝配，一周喝3次，很多人还不知道有啥用

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网易

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立春之后，气温逐渐回暖，但早晚温差较大，湿气也较重。这个时候，很多人容易感到身体不适，尤其是寒湿引起的疲劳和消化不良。你有没有想过，有一种简单又美味的饮品可以帮助驱寒祛湿，还能润肠排毒？那就是苹果和姜的绝配——苹果刮油茶。接下来，让我们一起来看看这道饮品的好处及其制作方法吧。

首先，让我们了解一下为什么苹果和姜是绝配。苹果富含果胶和膳食纤维，有助于清理肠道垃圾，促进消化，减轻体内油脂负担。而姜则具有驱寒祛湿、暖胃助消化的功效。将这两者结合在一起，不仅能帮助身体排出多余的毒素，还能增强免疫力，让你在春季更加健康。

这道苹果刮油茶不仅口感清爽，还兼具多种健康功效，非常适合春季饮用。

苹果不仅是日常生活中常见的水果，还是一种非常健康的食材。它富含维生素C、维生素E、膳食纤维和抗氧化物质，能够有效提升免疫力，预防感冒和炎症。此外，苹果中的果胶有助于调节肠道菌群，促进消化，帮助清理肠道垃圾，减少体内油脂堆积。因此，苹果被誉为“天然的清洁剂”。

姜作为一种常见的调料，其保健功效也不容忽视。姜具有温中散寒、驱风解表的作用，特别适合在寒冷季节食用。同时，姜还能够促进血液循环，缓解关节疼痛，改善手脚冰冷的症状。对于女性来说，姜还可以帮助调理月经，缓解痛经等不适症状。

立春之后，虽然天气逐渐转暖，但体内的寒湿之气仍然较重，尤其是经过冬季的积累，很多人的脾胃功能相对较弱。此时，适当饮用苹果刮油茶，不仅可以帮助驱除体内的寒湿，还能促进新陈代谢，增强消化功能，从而达到润肠排毒的效果。特别是对于那些平时饮食不规律、容易便秘的人来说，这款饮品更是不可多得的健康选择。

除了苹果刮油茶之外，春季还有很多其他适合饮用的养生茶饮，下面再为大家推荐几款：

柠檬蜂蜜水：柠檬富含维生素C，具有美白养颜、增强免疫力的作用；蜂蜜则能滋润喉咙，缓解干燥。每天早上空腹喝一杯柠檬蜂蜜水，既能补充水分，又能帮助排毒养颜。
菊花茶：菊花具有清热解毒、明目降火的功效，尤其适合春季饮用。将干菊花泡水饮用，既能缓解眼睛疲劳，还能帮助清理体内的热毒。
红枣枸杞茶：红枣和枸杞都是传统的滋补食材，具有补血养颜、增强体质的作用。将红枣和枸杞一起泡水饮用，既能补充气血，还能提高免疫力。
玫瑰花茶：玫瑰花具有疏肝理气、活血化瘀的作用，特别适合女性饮用。每天喝一杯玫瑰花茶，不仅能调节情绪，还能帮助改善皮肤状态。