眼睛也有"左右撇子"？一分钟自测！

眼睛也有"左右撇子"？一分钟自测！

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网易

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https://m.163.com/dy/article/J9UP9K7P05560UFV.html

你知道吗？人的眼睛也有"左右撇子"之分，其中一只眼睛承担了主要的视觉任务，而另一只则在悄悄"偷懒"。这种现象被称为"主视眼"。本文将带你了解主视眼的概念、测试方法及其在日常生活中的重要性，并提供实用的保护建议。

什么是主视眼？

就像我们的手有"左右撇子"之分，眼睛也分"左撇子眼"和"右撇子眼"。这里说的"左撇子眼"和"右撇子眼"，指的是主视眼。主视眼（Dominant Eye）是指在视物过程中起主要作用的那只眼睛。每个人都有一个主视眼，大约2/3的人右眼为主视眼，剩下的以左眼为主导。

如何测试你的主视眼？

想知道自己的眼睛是"左撇子"还是"右撇子"？你可以通过以下简单的步骤自测：

1. 双手伸直围一个圈，双眼看向圆圈里的物体（可以是远处的一棵树、一只杯子等）。
2. 依次遮挡你的左右眼，用一只眼观察圆圈里的物体是否移动。
3. 在观察过程中，哪只眼睛看东西，东西相比两眼看时的位移更少（或者压根不动），则那只眼睛就是主视眼。

除了自测，在医院或者专业验光机构通过综合验光仪，也能测出主视眼。

主视眼的形成及其重要性

主视眼是通过长期用眼习惯的积累形成的。一旦形成主视眼，就很难改变这种习惯。在验光配镜中，很多学者认为配戴矫正眼镜前后应保持其优势眼一致。即验光适应照顾到主视眼的视力优势，若戴镜后非主视眼的矫正视力优于主视眼，则易出现戴镜不适，诱发视疲劳，导致近视眼度数增加。

主视眼与日常生活

主视眼在日常生活中的作用是非常明显的。比如在体育活动中，主视眼可以帮助你更准确地瞄准目标。在阅读和写作时，主视眼也起到了重要作用，因为它决定了你看东西的清晰度和舒适度。

日常生活中的保护措施

我们需要特别保护主视眼，如果主视眼受意外或者视力下降，两只眼睛的平衡状态被打破，影响双眼的融合功能，影响立体视物。此外，辅视眼的保护也同样重要：

• 减少长时间用眼：尤其是在使用电子产品时，每20分钟休息一下，看向远处20秒钟。
• 避免在昏暗的环境中用眼：良好的光线条件能有效减少眼睛的疲劳。
• 均衡饮食：多补充含叶黄素高的蔬菜水果，如菠菜、玉米等。
• 定期检查眼睛：每年进行一次眼科检查，确保及时发现和处理任何潜在的眼健康问题。