在更长的生命轨迹中，活出更高的生命质量

在更长的生命轨迹中，活出更高的生命质量

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https://m.douban.com/book/review/16283363/

随着人口老龄化的加剧，人们对于健康长寿的追求日益迫切。斯坦福大学医学博士彼得·阿提亚的新书《超越百岁：长寿的科学与艺术》为我们提供了一个全新的视角。

据有关部门统计，2035年左右，中国60岁及以上老年人口将突破4亿，进入重度老龄化阶段，医疗服务缺口巨大。自古以来，人们对于健康长寿的追求从未停止，近100年来，人类的平均预期寿命随着现代医疗科技的快速发展而不断延长，人们不再满足于寿命的延长，也开始追求更卓越的生命质量。

斯坦福大学医学博士、著名健康专家彼得·阿提亚，长期关注肥胖、阿尔茨海默病、心理健康、睡眠等主题，希望提高人们对长寿和健康改善的认知。同时，他自己还是一位耐力极好的运动员，在超长距离自行车运动、马拉松游泳、力量训练中一直保持高水平的表现，但他的健康状况居然也出现了异常，有早逝于心脏病的风险，这一发现促使他开始探索长寿之道。

在《超越百岁：长寿的科学与艺术》中，彼得·阿提亚从自己罹患心脏病的经历入手，反思当今主流的医疗保健方法。虽然主流医学取得了很多成就，但在防治这些与年龄有关的疾病方面却进展甚微，往往因干预的时机太晚而无法提供及时的帮助，并以损害健康或生活质量为代价延长寿命。阿提亚认为，我们必须用个性化、积极主动的长寿策略来取代这种过时的观念，应该立即采取行动而非等待。不仅深入浅出地阐释了前沿的科研进展和健康管理工具的使用方法，还谦逊地指出了实验室研究与现实生活之间的差异，并勇敢地探讨和解释这些复杂的概念与证据。《超越百岁：长寿的科学与艺术》不仅向我们展示了实现长寿的途径，更重要的是，为我们的健康观念带来了一次深刻的更新。