啥是太阴少阴厥阴？咋理解中医里的阴？

啥是太阴少阴厥阴？咋理解中医里的阴？

在中医理论中，太阴、少阴、厥阴是三个非常重要的概念，它们分别代表了身体内部不同的阴气状态和功能。本文将用通俗易懂的语言，为您详细解析这三个概念的含义及其在人体健康中的重要作用。

阴阳是个啥？为啥要分太阴少阴厥阴？

你可能听说过，阳代表外在、向上、热、动，阴代表内在、向下、冷、静。 咱们身体也一样，外在表现出来的、能摸到的，比如皮肤、肌肉，这些都偏阳；而内在的、看不到的，比如脏腑、血液，这些都偏阴。

这段古文里说，“外者为阳，内者为阴”，就是这个意思。

但是，光分阴阳还不够，因为身体的阴面也分层次、分状态。这就好比你家里的储藏室，也分好几个柜子，放不同的东西。中医把阴面又细分成了太阴、少阴、厥阴，这三个“阴”代表着身体内部不同的阴气状态和功能。

太阴：阴中的“老大哥”

古文里说，“中为阴，其冲在下，名曰太阴”。啥意思呢？

• “中为阴”: 这指的是身体的内部。
• “其冲在下”: 太阴的“冲”劲儿是向下的。
• “名曰太阴”: 这样定义的就叫太阴。

太阴是阴中之阴，是阴气最重的。它的根儿从脚上的隐白穴开始，也就是大脚趾内侧的指甲根儿旁。太阴主要管的是啥呢？

• 脾胃运化：太阴主要指的是脾经。脾胃就像咱们身体的“后勤部长”，负责把吃进去的食物消化成营养，再运送到全身。太阴要是出了问题，你会觉得没胃口、肚子胀、拉肚子、身体没劲儿。
• 肌肉：中医里认为脾主肌肉。太阴功能不好，你的肌肉也会没力气、松弛。
• 生血化湿：太阴脾的另一个重要功能是生血，以及代谢身体里多余的水分。所以，太阴不好也容易造成贫血或者水肿。

所以，平时要注意保护脾胃，别暴饮暴食、别吃太多生冷的东西，这样才能让太阴好好工作。

少阴：阴中的“小弟”

古文说，“太阴之后，名曰少阴，少阴根起于涌泉，名曰阴中之少阴”。

• “太阴之后”: 少阴是太阴的下一层。
• “根起于涌泉”: 少阴的根儿在脚底的涌泉穴。
• “阴中之少阴”: 它的阴气比太阴少一些。

少阴是阴中之少阴，阴气比太阴弱，但也是很重要的阴气。它主要指的是肾经，肾是咱们身体的“能量库”，主要管啥呢？

• 先天之本：肾主藏精，包括先天之精，就是父母给的“底子”。所以，少阴好不好，跟遗传、发育关系很大。
• 生殖功能：肾还管着生殖，少阴不好，容易出现不孕不育、性功能下降等问题。
• 骨骼：中医认为肾主骨。少阴肾气不足，容易腰腿酸痛、骨质疏松。
• 水液代谢：肾还能管理身体里的水液，少阴功能不好，容易水肿、小便异常。

所以，保护肾脏非常重要。作息规律、不要过度劳累、别熬夜，这些都是保护肾精的好办法。

厥阴：阴中的“小妹”

古文说，“少阴之前，名曰厥阴，厥阴根起于大敦，阴之绝阳，名曰阴之绝阴”。

• “少阴之前”: 厥阴在少阴之前。
• “根起于大敦”: 厥阴的根儿在大脚趾外侧的大敦穴。
• “阴之绝阳，名曰阴之绝阴”: 厥阴的阴气最弱，甚至有点“阴阳交界”的意思。

厥阴是阴中的“小妹”，阴气最弱，但非常特别。它主要指的是肝经，肝是咱们身体的“将军”，主要负责啥呢？

• 疏泄：肝主疏泄，意思就是说肝气要流动顺畅，不能堵着。肝气郁结，容易心情不好、胸闷、叹气。
• 藏血：肝还负责藏血，就是把血液储存起来，需要的时候再用。
• 筋：中医认为肝主筋。厥阴不好，容易出现手脚麻木、抽筋、指甲不健康等问题。

所以，保持心情舒畅、不要生气、不要熬夜，对保护肝脏非常重要。

太阴少阴厥阴，三者要合作

古文里说，“三经者，不得相失也”，意思是说，太阴、少阴、厥阴这三条经脉，不能互相分离，它们要互相配合，才能让身体正常运转。

• 太阴（脾）是“后勤部长”: 负责提供营养。
• 少阴（肾）是“能量库”: 负责提供动力。
• 厥阴（肝）是“将军”: 负责调动和疏导。

这三者要好好配合，身体才能保持平衡。如果其中任何一个出了问题，都可能影响到另外两个，导致各种不舒服。

“开阖枢”，咋理解？

古文还说，“太阴为开，厥阴为阖，少阴为枢”。这又是什么意思呢？

• 太阴为“开”: 脾胃负责开，把食物吸收、营养运化到全身。
• 厥阴为“阖”: 肝负责收敛，把气血藏起来、疏泄到需要的地方。
• 少阴为“枢”: 肾负责协调，让开和合两个动作顺利进行。

这三个字，形象地说明了太阴、少阴、厥阴在身体里分别扮演的角色。

“搏而勿沉”：保持阴阳平衡

啥意思呢？

• “搏”: 指的是阴气要有力量，不能虚弱。
• “勿沉”: 指的是阴气不能过度下沉，要保持升发的力量。
• “名曰一阴”: 只有做到阴气有力量、不沉降，才能算是阴的健康状态。

所以，中医认为，阴阳不是静止的，而是在不断变化的。我们要做的就是让阴阳保持平衡，阴气要足、要能流动，这样才能保持身体的健康。

今天咱们用大白话聊了聊中医里的太阴、少阴、厥阴。

• 太阴指的是脾经，负责运化营养。
• 少阴指的是肾经，负责存储能量。
• 厥阴指的是肝经，负责疏泄气机。

这三者要互相配合，才能让身体阴阳平衡、健康运转。平时要注意保护脾胃、肾脏、肝脏，保持好心情、规律作息、合理饮食，这样才能让身体的阴气充足，保持健康。

希望今天的内容对大家有所帮助，咱们下期再见！