什么是“PUA”？专家解析6种常见PUA行为与自救手法
什么是“PUA”？专家解析6种常见PUA行为与自救手法
随着#MeToo运动的兴起，人们开始重新审视亲密关系中的情绪勒索、强迫、言语霸凌和肢体接触等问题。近年来，"PUA"一词再次成为人们关注的焦点。究竟什么是PUA？有哪些常见的行为特征？该如何避免陷入PUA陷阱并进行自救？本文将为您详细解析。
shapecharge//Getty Images
什么是“PUA”？
PUA是"Pick Up Artist"的缩写，意为"搭讪艺术家"或"约会教练"。在台湾，它通常被翻译为"约会达人"或"把妹高手"。PUA描述的是男性通过学习和运用特定技巧、策略和心理战术来追求异性，并诱使其发生性关系的行为。
无论是在网络交友软件还是现实搭讪中，PUA手法都十分常见。随着文化变迁，PUA的定义已从基本搭讪扩展到整个交往流程。因此，女性需要特别留意这种行为模式。
“PUA”的由来
PUA并非新近出现的概念，西方国家早在20世纪末至21世纪初就开始流行"约会指南"和"社交技巧培训课程"。2005年电影《全民情圣》将"约会教练"作为故事主线，传达了一个重要观念：PUA只是一种手段，只有真心相待才能获得对方的爱。
如今在华人社会中，"PUA"的含义已扩展到包括对他人进行煤气灯效应（gaslighting）、贬低、情绪勒索、道德绑架、精神压榨及控制等行为。其适用范围也不仅限于男女之间，还包括家族中长幼、职场中上下级等权力不平等关系中的操控行为。
“PUA”与情绪勒索的区别
proud_natalia//Getty Images
PUA和情绪勒索是两个不同的概念：
PUA的主要目的是通过互动技巧和策略增加自己在异性间的吸引力，使对方在自愿的情况下进行互动，产生情感依赖后显露本性，以情绪勒索的方式骗财骗色。
情绪勒索则是使用情感操控、威胁、控制等手段来操纵他人的情感和行为，被操控者会感到压力、焦虑和自卑。
简单来说，受害者的感受是全然不同的。PUA可以看作是更高端、聪明的情感控制手法。
如何避免被“PUA”？
想要避免PUA，首先要了解其核心在于理解女性的矛盾心理，并根据不同情境采取相应手段。以下是五种常见的PUA行为：
- 虚伪的人设：在刚认识时可能有所隐瞒，以虚假方式呈现自己，试图符合对方期望。
- 忽略拒绝：对拒绝信号视而不见，持续试图引起对方兴趣。
- 轻微侵犯：通过触碰手臂、牵手等建立身体亲密感。
- 展示高社会地位：强调自己的社会地位、财富或成就来吸引对方。
- 套路和心理战：使用特定对话技巧、忽冷忽热态度等操控对方情绪。
- 情感控制：在对方产生好感后，以"爱"之名全方位控制对方。
“PUA”自救方法
- 学习辨识操控技巧：了解PUA可能使用的操控技巧，保持警惕。
- 保持自信：拥有良好的自尊心，不过度依赖他人。
- 设定界限：学会说"不"，维护个人空间和自主权。
- 建立健康关系：与真正关心你的人建立基于尊重、信任和支持的关系。
- 寻求专业帮助：如果情绪受PUA影响，可寻求心理师或咨询师的帮助。
通过这些方法，可以帮助人们更好地保护自己，远离不健康的PUA关系，建立真正平等、尊重的关系。