耳朵上的93个穴位：六种按摩方法助你调理全身

耳朵上的93个穴位：六种按摩方法助你调理全身

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在中医理论中，耳朵是一个微缩版的人体模型，上面分布着93个穴位，与全身各个器官组织相对应。通过按摩耳朵的不同部位，可以达到疏通经络、运行气血、调理脏腑的效果，进而实现防病治病的目的。

按耳屏：针对耳部疾病

这个方法主要刺激耳朵周围的穴位。

方法： 一按一放，这个动作被称为耳膜按摩，也叫鼓膜按摩。

按摩耳轮：调和气血

耳轮对应人体的躯干部位，具体来说，上方2/5对应腰骶椎，中间2/5对应胸椎，下方1/5对应颈椎。因此，经常按摩这些部位可以缓解腰酸、脖子疼等症状。

耳轮向上还有两个分叉，分别对应臀部、坐骨神经以及下肢，有坐骨神经痛、膝关节炎、足跟痛等的人可以多按揉此处。

方法： 可以直接用指甲轻轻掐按这些部位，或在穴区附近寻找最疼的部位掐按。

掏耳窝：调和五脏

耳窝是耳朵的中心区域，五脏六腑对应的耳穴都在这里。对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。

方法： 由于耳窝不容易搓揉，所以需要用手指“掏”。每天掏100次，但不宜用力过度。

揉耳垂：健脑

耳垂对应人体的头面部，包括眼、耳、牙、舌、扁桃体等器官。当出现牙疼、口舌生疮、嗓子疼、耳鸣等症状时，均可通过按揉耳垂来缓解。

方法： 用左右手的拇指、食指同时按摩耳垂，先将耳垂搓热，然后再向下拉耳垂15~20次，使之微微发热即可。

摩耳背：助降血压、通血管

耳背上有一条沟叫降压沟，它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊，可以调畅全身的气血。

方法： 拇指指腹沿着耳背从上往下摩擦，每天摩擦100次。

耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。长期揉耳廓外缘，可以使四肢强健。

方法： 用拇指和食指夹住耳朵外缘，来回搓揉，每天100次。

搓全耳：效果翻倍，身强百倍

在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后，还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅，通达全身。