失眠患者能否服用辅酶Q10？专家解读其功效与注意事项

失眠患者能否服用辅酶Q10？专家解读其功效与注意事项

辅酶Q10是一种对人体健康至关重要的物质，尤其对心血管系统有显著的保护作用。那么，对于失眠患者来说，是否可以服用辅酶Q10？东南大学附属中大医院神经内科专家对此进行了详细解答。

辅酶Q10的基本功能

辅酶Q10主要存在于人体细胞的线粒体中，负责生成能量。它还具有抗氧化作用，可以帮助减少自由基对细胞的损害。

对心血管系统的影响

辅酶Q10对心血管健康有积极作用，有助于改善高血压、心力衰竭等疾病。心脏健康的提升可能间接改善整体身体状况，从而对睡眠产生正面影响。

可能的副作用

大多数人对辅酶Q10耐受性良好，但高剂量可能引起胃肠不适、失眠、头痛等副作用。建议每日摄入量通常为30-200毫克，具体剂量应根据个体情况调整。

个体差异

每个人对辅酶Q10的反应不同，有些人可能在夜间使用时出现轻度兴奋而影响睡眠。初次尝试者应在白天服用，观察身体反应，再决定是否继续使用或调整时间。

专家建议

失眠患者在考虑使用辅酶Q10时应咨询专业医师，根据自身情况合理调整剂量和时间，以取得最佳效果，并避免潜在副作用。